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丰丰的路亚心
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这么卷的年代只能在阜新能停下脚步吧,路边听听雨声看看蜗牛爬行
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2024-07-31发布
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03:06
今天也是吃了两顿,因为早上睡到11点,错过了9点的那顿饭哈哈哈,然后么今天跳了新的操,确实有点累!大家真的可以多吃鸡肉牛肉。午晚餐我算的牛肉粒蔬菜拌饭全吃完的热量,我只吃了蔬菜和一点点米,所以午晚餐热量应该是775卡左右 今日运动: 时间20:00 帕梅拉10分钟魔鬼有氧 帕梅拉10分钟简单快乐有氧 帕梅拉10分钟腹肌养成记 (泡沫轴环形夹滚大腿小腿按摩放松,再拉伸大小腿)#生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #减肥减脂吃这些 #我的减肥日记 #蜕变过程
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