江旻憓1994年在香港出生,2岁到加拿大生活,6岁时回流香港,11岁开始正式接受女子重剑训练,练了三年便崭露头角,13岁时已越级取得2007年全国少年锦标赛U17组冠军。 她在英基沙田学院毕业后,2012年成功考进美国斯坦福大学,修读国际关系学士学位,其后在香港攻读中国人民大学法律硕士,2021年9月入学香港中文大学法律博士课程(J.D.)。 由于她整天微笑,被封为“微笑剑后”,在东京奥运女子重剑比赛中,江旻憓成功晋级八强,成为香港历史首人,最后止于八强相当自责; 今日13比12赢得个人首面奥运金牌,亦为港队历来第三面奥运金牌,同时打破长期位居女子重剑世界第一,却未能于奥运夺冠的魔咒。