一个视频教你看懂自由泳混合交叉（颠簸游）究竟是怎么游的？

混合交叉自由泳，划水频率每分钟75-85次，介于短距离的肩驱自由泳每分钟90-100次，和长距离的髋驱自由泳每分钟60-70次之间，所以混合交叉自由泳适用于中距离也就不足为奇了。实际上，从100米到1500米，都有运动员使用这项技术，但最多应用的还是200、400米中距离自由泳。