7 种最佳腹部锻炼方法

🌟腹部锻炼是一种力量锻炼，可以锻炼腹部肌肉（俗称胃肌或“腹肌”）。以下是锻炼腹肌和增强核心肌群的最佳腹部锻炼。这项腹部锻炼针对腹部，让您拥有平坦的腹部。