瑜伽太阳礼拜初学者日常

开始你的一天，就从一段充满活力的瑜伽太阳礼拜开始吧！这套专为初学者设计的晨间练习，通过6轮苏利耶·纳玛斯卡（Surya Namaskar A）流动动作，不仅能够唤醒身体，提升能量，还能平静心灵，为你的一整天注入正能量。无论你是瑜伽的新手，还是希望在忙碌的早晨中找到一片宁静，这段练习都将是你开启健康美好一天的完美选择。和我们一同踏上这段日出之旅，从一呼一吸间感受身心的平衡与和谐。