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中老年人晚上睡不着,多吃3样“天然助眠药”,助你一觉到天亮
原创
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2024-07-23发布
随着年龄的增长,许多中老年人开始面临失眠的问题。长期失眠不仅影响生活质量,还可能对身体健康造成不利影响。而有三种药材被称为“天然助眠药”,中老年人平时可以适当多吃,有助改善睡眠质量。
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