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小象妮悠
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AI的出现会让大批写真馆和摄影师失业 即梦AI手把手教学
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2024-07-22发布
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现在由于生活环境、外部压力、社会节奏等变化,每个人或多或少都会出现一些抑郁情绪、焦虑情绪。其实这是很正常的,只要及时疏导就可以了,但如果你忽视它或任由它发展,就很可能变成病态。这里有两个判断标准:一是时间,二是严重程度。在时间上,抑郁方面的不开心、情绪低落、觉得生活无味等等,如果每天都出现且持续两周以上,则要考虑病态的抑郁情绪。焦虑方面的担心、紧张持续一个月以上,则要考虑病态的焦虑情绪。在严重程度上,抑郁焦虑的状态有没有让自己感到痛苦,并影响到正常生活、学业、工作,如果有,则很可能已经达到了一定的严重程度。其实不用过于恐慌,如果无法自我调节抑郁焦虑情绪,必要时就寻求医生的帮忙,如果有需要用药的患者,即便感觉症状有所缓解也不要随意减药停药,遵医嘱用药也是保护自己。#成都精神科 #焦虑抑郁 #焦虑状态 #抑郁状态 #心理健康
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