We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
打开西瓜视频，看完整高清内容
郑州公交迷6J0b
929粉丝
79视频
关注
夜晚郑州东站，感谢
#公交车
司机闪灯
459次播放
2024-07-22发布
相关推荐
评论 0
打开App观看
00:21
手动卷烟机改电动卷烟机#家用手动卷烟器
0次播放
01月08日
02:46
伊朗首次公布防空巡飞弹，俄无人机加大装药
0次播放
01月09日
00:18
#狗子的嘴巴被黄鼠狼咬住了 #内容启发搜索
0次播放
01月08日
00:59
告别强迫症拥抱健康生活 要告别强迫症、拥抱健康生活，可以尝试以下简洁的方法：寻求专业帮助• 心理治疗：如认知行为疗法（CBT）和暴露与反应阻止（ERP）疗法，帮助你改变对强迫思维的认知和行为模式.• 药物治疗：在医生指导下，使用抗抑郁药物（如SSRIs）来缓解症状.自我调适技巧• 放松训练：学习深呼吸、渐进性肌肉放松、冥想等放松技巧，以减轻焦虑情绪.• 注意力转移：当出现强迫思维时，有意识地将注意力转移到其他活动上，如阅读、听音乐等.• 记录和分析：记录强迫思维和行为的模式及触发因素，以便更好地了解和应对.建立健康的生活方式• 规律作息：保持规律的睡眠时间，确保充足的睡眠，有助于情绪稳定.• 均衡饮食：摄入均衡的营养，避免过多刺激性食物，如咖啡因等.• 适量运动：选择喜欢的运动方式，如散步、跑步等，坚持适量运动，有助于释放压力.• 社交互动：保持良好的社交关系，与他人分享感受和困扰，获得支持和理解.调整心态• 接纳自己：接纳自己的不完美，认识到强迫症只是你的一部分，而不是全部.• 设定合理期望：给自己设定合理的期望和目标，不要期望一蹴而就，保持耐心和宽容.• 保持积极乐观：相信自己能够逐渐克服强迫症，保持积极乐观的心态，有助于应对挑战和坚持康复过程.#医学科普 #医学知识科普 #强迫症 #治愈强迫症 #精神心理健康
0次播放
01月09日
08:31
相声《芝麻开门》#贾玲 #白凯南 #央视春晚相声 #历届春晚相声小品 #相声
0次播放
01月07日
00:43
“原来泡菜在这里是赠菜”
18万次播放
01月09日
00:35
《涛声依旧》#经典老歌怀旧金曲 #百听不厌 #还是老歌好听 ##对口型唱歌
0次播放
01月08日
推荐作者
飞姐说电影
优质影视领域创作者
139万粉丝
· 2.4亿播放
去看看
nana酱的日常
动漫创作者
585万粉丝
· 862.1万播放
去看看
王者小皮解说
优质游戏领域创作者
118万粉丝
· 3亿播放
去看看
寻尝姐妹
优质美食领域创作者
254万粉丝
· 5.2亿播放
去看看
飞社长
优质生活领域创作者
274万粉丝
· 8631万播放
去看看
勺勺qioqio
优质美食领域创作者
240万粉丝
· 8718.9万播放
去看看
王者荣耀小司
西瓜视频创作者
105万粉丝
· 2671.8万播放
去看看
魏武挥鞭否
西瓜视频创作者
63万粉丝
· 1.3亿播放
去看看
兵器观察员
《兵器》旗下账号
131万粉丝
· 8.7亿播放
去看看
初一TAlk
西瓜视频创作者
23万粉丝
· 4836.2万播放
去看看
