脾胃不好百病生，都市白领如何养好脾胃？

现代都市生活的快节奏，压力大，经常处于紧张状态；很多人别说三餐定时吃，经常饿着肚子赶工作，晚上又熬夜赶工作，或吃夜宵喝啤酒暴饮暴食！这让许多人的脾胃都承受了不小的压力。 那么，如何在日常生活中养好脾胃呢？