注册营养师尹克祥

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第8集 | 100大卡的夏季水果有多少？ 这个榴莲重4斤，这么一大盘，总热量1433大卡，100大卡的榴莲只有这么一小块 刚上市的青苹果（带皮），重量189克，热量110大卡，去掉不能吃的苹果核，大概100大卡左右 皇冠梨，新疆产的，重量259克，热量108大卡 黄桃，南京本地产的脆黄桃，181克，热量只有94大卡 巨峰葡萄，这么一小串刚好是100大卡，有24颗，一颗的热量差不多是5大卡 西红柿，这个既能当水果生吃，也能当蔬菜，这个重232克，算是中等大小，热量却只有34大卡，100大卡可以吃3个#低糖低脂的水果 #榴莲 #减脂 #葡萄 #上热门 @DOU+小助手