揭秘：老年人的肌肉量有多重要？

老年人肌肉的流失会带来一系列问题！ 首先，肌肉量对于老年人的平衡能力和稳定性至关重要。随着年龄的增长，肌肉会逐渐流失，导致身体变得脆弱，容易摔倒。 其次，肌肉量还关系到老年人的代谢率。肌肉是消耗能量的主要器官，足够的肌肉量可以帮助老年人维持较高的代谢率，减少脂肪堆积，预防肥胖和糖尿病等代谢性疾病。所以，老年人的肌肉量确实非常重要！应该多参加锻炼和活动，以保持必要的肌肉量和健康的身体。