吃水果会导致发胖，脂肪肝，糖尿病，还能患癌？根本就没吃对！

我们从小都会被教导说多吃水果和蔬菜， 每日一苹果医生远离我。 可是网上又有越来越多的言论， 让人少吃水果，会胃寒啊，会得脂肪肝， 果糖含量高会引起糖尿病等等。 也有想减肥的小姐姐， 不吃米面直接拿水果当代餐， 结果越吃越胖。 水果该不该吃？ 这从来都不是一个问题， 当然该吃！ 但怎么吃，我们今天得好好聊聊。