孕妈妈健身Vlog，孕期第36周，一周一次产检正常，保持运动。

视频内容20240701-00707拍摄。 7月3日产检，做B超，抽血（术前四项，查传染病），还是有点点缺铁，尿常规有+-。 医生说看B超结果估算宝宝5斤左右，控制挺好，继续保持少食多餐，适当运动，要多注意胎动情况。 孕妇尿常规蛋白质+-通常是指尿蛋白呈弱阳性，可能是正常现象、妊娠高血压、尿路感染所导致。 1、正常现象：孕妇正常妊娠时肾小球滤过率增加，肾小球基底膜的通透性增加，以及肾小管对蛋白尿的重吸收减少。尿蛋白的排泄比非妊娠期是增加，所以出现尿常规蛋白质+-的情况。这种情况属于正常现象，不用做特殊处理，一般产后会自行恢复正常。 医生说检查都没什么问题，也就不用管了。 胸：上斜、夹胸。 背：单臂划船、高位下拉、水平拉、单手哑铃划船 腿：哈克深蹲、地雷杆深蹲、地雷杠硬拉