社会底层存在的枷锁包括教育、环境、人脉资源、心态和体制。教育资源的不足、成长环境的局限、缺乏优质人脉和资源的连接、自我设限的心态以及不利于个人发展的体制都可能成为束缚。挣脱这些束缚需要从改变自己开始,并逐步影响周围环境。