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老板来一份白切猪手，加紫苏加香菜加姜丝加蒜泥...不要辣椒谢谢
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2024-07-10发布
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评论 3
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00:20
从空杆到70kg我用了三个月，首先感谢帮忙录像和辅助的兄弟，虽然我还在滞粘不过终归安全些。然后感谢我自己，很庆幸自己坚持下来了，推起来的那一刻或许只有健身的人才能理解有多畅快吧。最后，天气冷了，希望健身的兄弟们注意添衣，练前做好热身，远离伤病。进步神速，就算进步慢一点也没关系，只要比昨天的自己强就好，早日成为肌肉男。#新手健身 #瘦子增肌 #精神氮泵 #自律 #变强
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