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哑铃深蹲：4个步骤，让你高效提高下半身力量之源

原创2945次播放2024-07-10发布

哑铃健身动作大全
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仰卧哑铃飞鸟：哑铃练胸，针对胸大肌和胸小肌的力量训练动作App01:13
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单臂撑哑铃划船，是一项可以锻炼强健背部的哑铃力量训练哑铃练背App01:27
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