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20分钟居家TABATA HIIT训练，无器械消耗300大卡
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2024-07-09发布
高效无氧，只能抽出20分钟的练这个，减脂增肌强度高效果好
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30分分钟居家有氧燃脂运动，全程站立无跳跃膝盖友好
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20分钟居家TABATA HIIT训练，无器械消耗300大卡
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