防晒,本是为了抵御紫外线的伤害,保护我们的皮肤免受晒伤和老化之苦。然而,当这份保护变得过度,甚至牺牲了身体的自然需求时,它就变成了一种伤害。阳光,作为大自然赋予我们的宝贵资源,其中的紫外线虽有害,但适量的照射却能促进维生素D的合成,对骨骼健康至关重要。