打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
半夏不减肥头像
半夏不减肥
9885粉丝605视频
关注

40分钟燃脂复合锻炼｜＋负重｜无跳跃

712次播放2024-07-19发布

一起来健身呀！
548/587

45分钟全身恢复训练！健身操+伸展运动｜无重复App45:36
45分钟全身恢复训练！健身操+伸展运动｜无重复
40分钟燃脂复合锻炼｜＋负重｜无跳跃App41:35
播放中
40分钟燃脂复合锻炼｜＋负重｜无跳跃
全站立！30分钟全身哑铃力量锻炼-无重复App30:25
全站立！30分钟全身哑铃力量锻炼-无重复
全身减肥！45分钟步行有氧运动App49:40
全身减肥！45分钟步行有氧运动
全站立！30分钟有氧运动×HIIT锻炼｜无重复｜全面燃脂App31:48
全站立！30分钟有氧运动×HIIT锻炼｜无重复｜全面燃脂
40分钟完整上肢锻炼｜瘦手臂＋瘦腰｜＋负重App43:37
40分钟完整上肢锻炼｜瘦手臂＋瘦腰｜＋负重
全程站立！35分钟高强度-无重复-普拉提HIIT-燃脂出汗App34:51
全程站立！35分钟高强度-无重复-普拉提HIIT-燃脂出汗
专注腿部！45分钟全身改造锻炼｜＋负重App47:03
专注腿部！45分钟全身改造锻炼｜＋负重
燃烧1000卡！45分钟密集全身有氧HIIT运动-无器械App48:15
燃烧1000卡！45分钟密集全身有氧HIIT运动-无器械
50分钟全身减脂·力量·有氧锻炼｜夏日特辑App51:05
50分钟全身减脂·力量·有氧锻炼｜夏日特辑
30分钟趣味有氧HIIT锻炼｜节拍♫燃脂｜无深蹲无弓步App33:07
30分钟趣味有氧HIIT锻炼｜节拍♫燃脂｜无深蹲无弓步
35分钟杀手级HIIT锻炼｜力量&有氧&核心｜＋小哑铃App35:22
35分钟杀手级HIIT锻炼｜力量&有氧&核心｜＋小哑铃
35分钟肩背&二头肌锻炼App38:41
35分钟肩背&二头肌锻炼
45分钟完美身材锻炼|站立＋垫上|全身塑形App47:11
45分钟完美身材锻炼|站立＋垫上|全身塑形
30分钟站立减脂！＋负重|低冲击无跳跃HIIT锻炼App29:33
30分钟站立减脂！＋负重|低冲击无跳跃HIIT锻炼
40分钟雕刻塑形HIIT锻炼App40:02
40分钟雕刻塑形HIIT锻炼
45分钟夏季HIIT增强锻炼-无器械 -不重复App45:24
45分钟夏季HIIT增强锻炼-无器械 -不重复
40分钟力量增强-上肢集中训练App46:02
40分钟力量增强-上肢集中训练
60分钟深度伸展-快速提升柔韧性&灵活性App61:05
60分钟深度伸展-快速提升柔韧性&灵活性
40分钟哑铃居家锻炼|全身塑形App43:57
40分钟哑铃居家锻炼|全身塑形
20分钟消除拜拜肉-减副乳-瘦手臂App19:07
20分钟消除拜拜肉-减副乳-瘦手臂
40分钟快速舞蹈减肥-节拍燃脂App43:15
40分钟快速舞蹈减肥-节拍燃脂
35分钟助力带运动！锻炼肌肉-无重复App34:51
35分钟助力带运动！锻炼肌肉-无重复
40分钟全身超级组锻炼|＋哑铃App43:24
40分钟全身超级组锻炼|＋哑铃
45分钟站立有氧-收紧腹肌&腿部App46:01
45分钟站立有氧-收紧腹肌&腿部
40分钟全身力量锻炼-低冲击-预防受伤App41:20
40分钟全身力量锻炼-低冲击-预防受伤
35分钟全身灼热HIIT锻炼|负重＋自重|燃烧500卡！App35:19
35分钟全身灼热HIIT锻炼|负重＋自重|燃烧500卡！
35分钟全身雕刻训练|＋哑铃|＋椅子或长凳App34:45
35分钟全身雕刻训练|＋哑铃|＋椅子或长凳
60分钟力量代谢锻炼|小哑铃HIIT＋自重HIITApp60:06
60分钟力量代谢锻炼|小哑铃HIIT＋自重HIIT
35分钟紧实肌肉-臀腿-腹肌锻炼App35:14
35分钟紧实肌肉-臀腿-腹肌锻炼
30分钟节奏减脂锻炼|有氧＋力量App31:48
30分钟节奏减脂锻炼|有氧＋力量
相关推荐
评论 0
打开App观看
赛后情书：曼联不敌诺丁汉再丢三分，姆巴佩进球状态复苏曼城闷平
04:52
赛后情书：曼联不敌诺丁汉再丢三分，姆巴佩进球状态复苏曼城闷平
1127次播放4天前
@作业帮学习用品旗舰店 #练出100分
00:12
@作业帮学习用品旗舰店 #练出100分
0次播放4天前
日本牛肉饭涨价赖咱们？ #财经 #商业 #日本
03:25
日本牛肉饭涨价赖咱们？ #财经 #商业 #日本
315次播放前天11:44
#缝盘 #毛织行业 #做手工我是认真的 冬天真的来了，冻手的季节又要到了#手工爱好者
00:15
#缝盘 #毛织行业 #做手工我是认真的 冬天真的来了，冻手的季节又要到了#手工爱好者
904次播放前天11:32
00:10
178次播放前天13:11
最强的靠山就是你自己#ootd穿搭 #御姐 #时髦精
00:06
最强的靠山就是你自己#ootd穿搭 #御姐 #时髦精
599次播放4天前
演唱会结束直接官宣明年演唱会！！ #汪苏泷 你不要太会！！
00:31
演唱会结束直接官宣明年演唱会！！ #汪苏泷 你不要太会！！
0次播放前天12:21
#老俩口
00:27
#老俩口
313次播放3天前
读了24年书，考上双非研究生，干着3、4千的活，值得吗？ #就业难 #双非就业 #研究生一个月多少工资 #大学生就业
01:08
读了24年书，考上双非研究生，干着3、4千的活，值得吗？ #就业难 #双非就业 #研究生一个月多少工资 #大学生就业
617次播放3天前
习近平：感谢各位国际经济组织负责人长期支持中国现代化建设事业
00:41
习近平：感谢各位国际经济组织负责人长期支持中国现代化建设事业
1万次播放前天14:50
降雪！降温！今晚夜间至明天夜间，宁夏将迎来首场全区性降雪天气！ #宁夏 #降雪 #本地新闻
00:10
降雪！降温！今晚夜间至明天夜间，宁夏将迎来首场全区性降雪天气！ #宁夏 #降雪 #本地新闻
0次播放3天前
原来大妈真的这样吵架😄#服装人 裤子打底裤#现在带货主播有多拼
00:04
原来大妈真的这样吵架😄#服装人 裤子打底裤#现在带货主播有多拼
0次播放3天前
#健康科普#关爱女性健康#干货分享#性教育#关注我每天坚持分享知识
00:38
#健康科普#关爱女性健康#干货分享#性教育#关注我每天坚持分享知识
639次播放前天17:01
后来我确实学会了换位思考#又酷又飒的秋冬ootd #加绒加厚 #一条可以过冬的裤子 #新品上新 #一眼就爱上的神裤
00:06
后来我确实学会了换位思考#又酷又飒的秋冬ootd #加绒加厚 #一条可以过冬的裤子 #新品上新 #一眼就爱上的神裤
642次播放前天18:03
#顾茜茜 #情感
00:53
#顾茜茜 #情感
426次播放4天前
14岁那年，情窦初开的年纪我喜欢上了一个女孩，那时候的我们彼此都很喜欢，每天腻歪在一起，她总是嫌我太张扬了。老是在大家面前逗她。直到初三毕业那年，她考上了我们当地重点高中，我因为成绩差加上任性选择辍学，我去了外地也就分开了 这么多年过去了，刚才加了她的联系方式，号码还是那个号码，她已经不再是那个腼腆害羞她，我也不再是那无忧无虑少年了，我们都长大了，表达爱的方式也不再是买一顿早餐 吃完饭在食堂门口等你，拉着手逛操场，宿舍门口送水那么简单了。你也遇到了新的人曾经没说出口的话，现在也过期了 不过已经是后话了，这世界上有太多的意难平了，所有问题都会由时间和成长来揭晓正确答案#和平精英地铁逃生 #和平地铁逃生CH3赛季#蜡笔小新
00:13
14岁那年，情窦初开的年纪我喜欢上了一个女孩，那时候的我们彼此都很喜欢，每天腻歪在一起，她总是嫌我太张扬了。老是在大家面前逗她。直到初三毕业那年，她考上了我们当地重点高中，我因为成绩差加上任性选择辍学，我去了外地也就分开了 这么多年过去了，刚才加了她的联系方式，号码还是那个号码，她已经不再是那个腼腆害羞她，我也不再是那无忧无虑少年了，我们都长大了，表达爱的方式也不再是买一顿早餐 吃完饭在食堂门口等你，拉着手逛操场，宿舍门口送水那么简单了。你也遇到了新的人曾经没说出口的话，现在也过期了 不过已经是后话了，这世界上有太多的意难平了，所有问题都会由时间和成长来揭晓正确答案#和平精英地铁逃生 #和平地铁逃生CH3赛季#蜡笔小新
0次播放3天前
妈妈再给你盖一次被子，像刚出生时一样
00:06
妈妈再给你盖一次被子，像刚出生时一样
0次播放3天前

推荐作者

峻宁峻宁O

峻宁峻宁O

优质搞笑领域创作者
849万粉丝 · 9710.7万播放
去看看
韩紫

韩紫

西瓜视频创作者
124万粉丝 · 1.3亿播放
去看看
迷你特工队官方

迷你特工队官方

优质儿童领域创作者
166万粉丝 · 5.7亿播放
去看看
星铁喵哥

星铁喵哥

优质游戏领域创作者
160万粉丝 · 3981.4万播放
去看看
皖跃影视

皖跃影视

西瓜视频创作者
176万粉丝 · 2.5亿播放
去看看
炼金大厨来了

炼金大厨来了

西瓜视频创作者
126万粉丝 · 1.9亿播放
去看看
分分钟观影

分分钟观影

优质搞笑领域创作者
15万粉丝 · 6178.9万播放
去看看
芝麻兔

芝麻兔

西瓜视频创作者
12万粉丝 · 1582.6万播放
去看看
米桠

米桠

优质广场舞领域创作者
24万粉丝 · 1.6亿播放
去看看
馆长史局

馆长史局

西瓜视频创作者
24万粉丝 · 4899.1万播放
去看看