夏日冷知识之小暑时节怎么生活更健康更凉快

此时强调解热防暑，补充体力，多喝水保持水分补充，避免长时间在阳光下暴晒。饮食上应清淡易消化，多吃新鲜蔬果，避免过食辛辣油腻的食物。这个时节穿什么衣服更凉快呢？桑拿天吗，气温高，湿度大，所以透气性好的宽松的轻薄衣物是较为合适的选择。棉质、麻质、丝质等透气性良好的衣物，只要不是过于紧身或厚重都能帮助我们清凉的度过这段湿热的时节。