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搬根小板凳看大戏
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43岁的年纪重新开始减脂，2个月时间从78公斤减到67公斤，每次夜跑5公里，跑三休一，脂肪率从23%下降到了16.8%，内脏脂肪从12.5下降到了7.5。
#自律
#减脂
#给减脂人一点坚持下去的动力
#夜跑
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2024-07-05发布
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