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222次播放2024-07-05发布

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大肠息肉不可忽视！医生教你如何有效预防！ ✅ 什么是大肠息肉？简单来说，大肠息肉就是肠道里的“小凸起”，如果不重视，有的会慢慢变成肠癌。✅ 常见成因1️⃣ 饮食习惯：高脂肪、高糖、低纤维的饮食最容易“养出”息肉。🥩🍰2️⃣ 生活方式：久坐不动、熬夜、压力大也是诱因。💻📱3️⃣ 家族遗传：有家族肠癌史的朋友，风险更高！💡 医生建议：这些方法要记牢！1️⃣ 调整饮食：多吃膳食纤维，蔬菜水果不能少，红肉要少吃。🥦🍎2️⃣ 运动习惯：每天动一动，30分钟以上，肠道更健康！🏃‍♂️🧘‍♀️3️⃣ 定期检查：40岁以上，建议每年做一次肠镜，早发现早治疗。🔬4️⃣ 远离烟酒：少抽烟、少喝酒，肠道压力会更小。🚭🍺#医学科普 #健康科普 #消化科的竹大夫 #硬核健康科普行动

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