天呐❗都去练这个❗瘦全身绝了减掉全身赘肉🔥

Hi大家，平时腰粗肚子大，大腿赘肉一捏一大把，穿衣服不好看的姐妹！这组8分钟瘦全身训练都去练，全程不停歇，真的超累💦动作简单新手也可以轻松跟上，只需要一小块空地就可以随时开练，每天三遍，在家瘦腿瘦腰瘦肚子啦👏 ✨跟练：텐미닛X ✨重点：全程核心收紧，沉肩下压，发力吐气