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天呐❗️这个瘦腰腹绝了‼️减掉侧腰后腰赘肉🔥居家锻炼完整版~
Hi大家，平时腰粗肚子大，穿衣服不好看的姐妹！这组站立瘦腰腹训练都去练，超累💦动作简单很好跟，全程不停歇，只需要一小块空地就可以随时开练，每天三遍，在家练出小蛮腰吧～ ✨跟练：Body Now ✨重点：全程核心收紧，沉肩下压，发力吐气
瘦腰腹训练127/152
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