We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
打开西瓜视频，看完整高清内容
博学的葡萄F
253粉丝
7视频
关注
新型小卡片局 出卡的都注意了
#卡片
#打包视频
5526次播放
2024-07-01发布
相关推荐
评论 12
打开App观看
01:31
问政山东.李莎👍🏻👍🏻👍🏻
1.1万次播放
3天前
03:05
养二胎煞费苦心，媳妇给三月的宝宝练抬头翻身，没想到当场发脾气
2.1万次播放
4天前
00:26
#大屏纯享小屏纯享受 dream一个单人微表情直拍！#时代少年团#时代少年团五周年演唱会
742次播放
4天前
01:01
宝宝呛奶怎么办？ #呛奶 #科普 #宝宝呛奶 #母婴 #带娃
66次播放
4天前
00:44
和🧊哥哥恋爱多长时间可以见父母呢？
200次播放
3天前
00:25
确实是挺好的，想干啥就干啥 太美好了
663次播放
3天前
01:42
顺产拉出来了怎么办 接生婆：你要拉稀了提前给我说，我赶紧跑#怀孕 #顺产 #产房 #生孩子的那些事儿 #产房故事
707次播放
前天23:55
02:32
改善思维反刍的方法有哪些？ #涨知识 改善思维反刍的方法主要有以下几点：第一，认知行为疗法（CBT）：通过识别和记录负性思维模式，挑战这些消极思维，并用更积极或中性的思维来替代。CBT强调改变不合理的认知和行为，从而改善情绪和心理状态。第二，正念冥想：专注于当下的练习，如呼吸练习和身体扫描，帮助个体减少对过去和未来的反刍思维。通过正念冥想，可以提高对当下的觉察力，减少内心的纷扰。第三，行为激活：制定活动计划，安排一些自己喜欢的活动，让生活丰富多彩。参与社会活动，与朋友和家人保持联系，增加社会支持，减少孤独感。这些都有助于分散注意力，减少#反刍思维 。第四，自我对话：当出现反刍思维时，用温和、支持性的语气与自己对话，如“我可以处理这个问题”，“这只是暂时的”。同时，用事实和逻辑来检验自己的思维，避免过度夸大或陷入消极情绪中。第五，寻求专业帮助：当反刍思维严重影响生活质量时，应及时寻求心理咨询师或精神科医生的帮助。他们可以提供更专业的评估和治疗方案，帮助个体有效应对反刍思维。综上所述，改善思维反刍需要综合运用多种方法，包括认知调整、冥想练习、行为激活、积极自我对话以及必要时寻求专业帮助。这些方法可以相互补充，共同促进个体心理健康的提升。#硬核健康科普行动 @创作灵感小助手
133次播放
4天前
02:13
接上一个视频，后续来了，同时感谢各位的关心，还有点赞关注
0次播放
4天前
03:01
左柒柒能否拿到解药恢复眼睛？ #因为一个片段看了整部剧
0次播放
4天前
00:15
失去的才知道珍贵，可惜已经物是人非
200次播放
4天前
02:18
#中共中央办公厅印发《粮食节约和反食品浪费行动方案》
0次播放
前天12:00
00:23
#健康 #中医养生
1589次播放
3天前
01:15
还记得这段吗？小楼总表情真给我笑不活了，哈哈😄
32次播放
4天前
00:48
#抖音电脑版
587次播放
4天前
推荐作者
小帅家的大狼狗们
优质宠物领域创作者
1375万粉丝
· 2.7亿播放
去看看
还有一天就放假了
西瓜视频创作者
61万粉丝
· 8556.4万播放
去看看
圆子大测评
西瓜视频创作者
57万粉丝
· 3144播放
去看看
食在小厨
西瓜视频创作者
159万粉丝
· 2.5亿播放
去看看
三农头条
中国农业电影电视中心农影智造旗下账号
43万粉丝
· 3.6亿播放
去看看
菩提西游
优质文化领域创作者
86万粉丝
· 5亿播放
去看看
阿远打篮球
西瓜视频创作者
99万粉丝
· 8594播放
去看看
拾光电影院i
西瓜视频创作者
310万粉丝
· 398.5万播放
去看看
三寸电影
西瓜视频创作者
17万粉丝
· 2.2亿播放
去看看
