母乳瓶喂从原来的20到现在的120，分享一下我的追奶心得！

今天分享一下我从双边20ml到现在双边多的时候有110ml的追奶心得， 咱们都知道母乳是乳腺分泌的，简单的说就是由咱们吃进去的食物转化而来，所有咱们要多喝汤多喝温水不能饿肚子， 汤可以喝追奶汤，米酒蛋花汤，丝瓜鸡蛋汤、猪脚木瓜汤，海带排骨汤，鲫鱼豆腐汤 吸奶时间和机器把控一下有助于更快的追奶 我之前是单边吸奶器来着，太费劲了，现在换了双边吸奶器，能坚持下来，真得谢谢这款吸奶器，温和不刺激， 如果觉得奶涨了，不及时吸出来就会奶涨，吸奶需要在奶涨前吸出来，不然就会回奶，我已经回过两回了，就是没有及时吸出来，导致有一些回奶了 吸奶时间一天24小时，吸8次以上，折合下来就是2-3小时吸一次，泌乳素在晚上的23点到早上5点是分泌的高峰时期，在这个时间段里，我会用一个小时这么做：比如23点开始，23:00-23:20吸20分钟休息10分钟，23:30-23:40吸10分钟休息10分钟，23:50-0:00吸10分钟结束这样的，这样坚持7天，奶量会上蛮多