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哑铃宽距深蹲：加强臀大肌力量，雕刻臀部线条，练出翘臀又瘦腿

原创2222次播放2024-07-01发布

哑铃健身动作大全
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哑铃俯身双臂划船：增强背部、肩部肌肉力量，燃烧脂肪改善体态。App01:17
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仰卧哑铃飞鸟：哑铃练胸，针对胸大肌和胸小肌的力量训练动作App01:13
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哑铃宽距深蹲：加强臀大肌力量，雕刻臀部线条，练出翘臀又瘦腿
单臂撑哑铃划船，是一项可以锻炼强健背部的哑铃力量训练哑铃练背App01:27
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俯身哑铃侧平举：加强和锻炼三角肌、背部肌肉的绝佳健身练背动作App01:25
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