长期保持饥饿感对身体既有一定好处，也可能存在一些不利影响

长期保持饥饿感对身体既有一定好处，也可能存在一些不利影响。 好处方面，在适当控制饮食、保持一定饥饿感的情况下，可能有助于控制体重，减少多余热量的摄入，对预防肥胖及相关慢性疾病有一定帮助；同时可能在一定程度上促进细胞自噬，有助于细胞的更新和代谢。 然而，过度或长期不恰当的饥饿感也可能带来一些问题，比如可能导致营养不良，影响身体正常的生理功能，出现乏力、头晕、免疫力下降等情况；还可能引起胃肠功能紊乱，如胃酸分泌过多导致胃痛、胃炎等；对于女性，过度饥饿还可能影响月经规律，甚至导致闭经。 总之，适度的、有规律的控制饮食所带来的饥饿感可能有一定益处，但不建议长期过度保持饥饿状态，应保持均衡的饮食和健康的生活方式。