跑步一定要注意这7件事，可以减少很多伤痛，建议收藏保存！

跑步与日常生活习惯分不开，若熬夜睡眠不足，饮食不好、烟酒不断，还不如不跑，免得引起身体免疫力下降生病，甚至心脏供血不足，跑步中晕倒或猝死。