你可以做多少次俯卧撑，你完成的次数和不同人相比在什么水平

俯卧撑是健身中经常见到的动作，大家都做过，你所完成的次数和别人相比在什么水平呢？ 以国家体育总局公布的国家体育标准锻炼工作指导手册规范了锻炼所能达到的标准，以25-29岁的男性为例，大于等于50次为100分，最低得分为12次，30-34岁大于等于45岁为100分，最低得分为10次，34-39岁大于等于40次为满分，最低得分8次。年龄越高，相应标准越低。 女性的上肢力量相对较弱，以跪姿俯卧撑来评测标准，美国运动医学会的体适能分类，以年龄20-29岁，30-39岁，40-49岁分类，达到优秀的次数分别为30次，27次,24次，需要改进的次数为9次，7次，4次。 还有经常健身的男性女性很轻松的达到超过上述标准，那么又在什么水平呢？ strength level网站有全球一千三百万名健身爱好者和职业运动员的各种力量成绩数据库，经过对比就能知道自己的实力了。 以20-40岁女性为例，标准俯卧撑中级水平为18次，精英级为56次。