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夏桂新
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2024-06-26发布
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当妈妈很幸福, 但是生一个就够了。 我不享受怀孕的过程 也不享受生育的过程。 当了妈妈以后才理解了大家说的: “当妈妈很幸福,但不快乐” 从来没人问你独自带娃辛不辛苦 但总有好多人来问你生不生二胎 一个小区遛娃的奶奶,甚至是家里的长辈亲戚, 都会说:“宝宝现在大了,都快要上幼儿园了,可以抓紧时间要个二宝。” “再来个儿子,凑个儿女双全” “两个孩子家里热闹,也好有个伴。” •••••。 我的情绪瞬间就要爆发。。。 是我一个人承担怀孕生子之难 是我一个人承担没日没夜带娃的累 是我一个人经历其中辛酸 所以谁劝都没用!! 两个孩子又如何 儿女双全又怎样 不过是公婆脸上有光,老公心里得意 只是徒增了我一个人的疲惫忙碌和贫穷 那么!不生也是放过自己 好不容易熬了两年,眼看就快要熬出头了 你让我把这一地鸡毛的生活再来一轮? 我承认,有两个孩子 未来他们或许可以互相扶持,互相陪伴 但我并不想以牺牲自己为代价 毕竟未来的事情谁知道,但现在的苦难是肯定的。 我做不了一个完全躺平的妈妈 一个娃已经耗尽了我所有的爱和精力 我不确定自己可以做到一碗水端平 我的精力和实力有限 它不会因为我有两个孩子而变成48小时 积蓄也不会因为有两个孩子而翻倍 我可能会因为时间流逝而弱化怀孕和生产时的痛苦,但我不会忘了养育孩子时的艰难和无力。 熬夜带娃的是你 委屈崩溃的是你 最后被说矫情的也是你。 产后满地的头发 拼拼凑凑的睡眠 歇斯底里的情绪 孩子生病时无数次的起身 煎熬漫长的黑夜。 生孩子这件事体验过就好了 做妈妈有很多幸福的时刻,宝宝也很可爱。 但我刚要从这场颠覆中走出来 现在仅仅只是听到“二胎”两个字, 我便一眼看穿了我今后的生活, 实在没必要再重复一次。 杨绛先生说:“每个人都会有一段特别艰难的时光,生活的窘迫,生活的失意,爱的彷徨,不可终日挺过来的,人生就会豁然开朗,挺不过来的,时间也会教会你怎么与它们握手言和。” 几年后我也想去吹一吹自由的风 好好感受人生这场旷野 而不是把这条拧巴的路再走一遍 选择不生,更是放过自己 不劝生不催生是生而为人的善良#只有经历过的人才会懂 #催生二胎 #当妈后 #带娃 #宝妈情感共鸣
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女生1周健身计划 #撸铁女孩#好身材练起来 #自律 #腰臀比 #健身 Mathers 周1训练日 交替侧弓步 2组,每组30秒 深蹲至派克式(动作) 2组,每组30秒 弹力带辅助的卧位外展(动作) 2组,每组30秒 弹力带辅助的横向行走 2组,每组30秒 重点:臀肌 在各项练习之间快速转换,练习之间的休息时间不要超过10秒。 每组之间的休息时间不要超过90秒 1 弹力带杠铃臀桥, 4组,每组15次。 2 弹力带杠铃臀桥(交错站姿) 4组,每组每侧8次。 A3 哑铃罗马尼亚硬拉。 4组,每组15次。 4 哑铃反向箭步蹲。 4组,每组每侧8次 臀部强化训练 共4分钟 在各项练习之间快速转换,练习之间的休息时间不要超过10秒。 每组之间的休息时间不要超过30秒。 A1 脚踝绑沙袋的消防栓式臀肌训练, 3组,每组每侧15次。 A2 脚踝绑沙袋的后踢腿训练, 3组,每组每侧15次。 周3训练日,全身, 重点:全身 有5项练习,每项你需要完成10次。 A1 哑铃坐姿肩推 3组,每组10次 A2 哑铃深蹲 3组,每组10次 A3 哑铃俯身划船 3组,每组10次 A4 哑铃反向飞鸟 3组,每组10次 A5 爆发式跳蹲 3组,每组每侧10次。 核心训练循环 5分钟 每个动作做30秒,休息10秒。 组间无休息。 A1 平板支撑 3组,每组30秒 A2 肩部轻拍 3组,每组30秒, A3 登山跑, 3组,每组30秒, 周五训练日,上身训练,激活循环 共5分钟 每个动作进行30秒,转换到下一个动作有10秒过渡时间。 每组之间休息30秒。 周五训练日 重点:上肢 在各项练习(A1、A2、A3等等)之间快速转换,练习之间的休息时间不要超过10秒。 采用递减组训练法,要求连续快速地进行多组训练,每组之间仅休息10秒,并且每组都要减轻重量。 每组之间的休息时间不要超过90秒。 A1 哑铃斜板推举。 3组,每组15次。 A2。 哑铃坐姿单臂推举。 3组,每组15次。 A3 哑铃坐姿侧平举。 3组,每组15次, A4 哑铃坐姿肩环绕, 3组,每组15次。 B1 下拉训练, 3组,每组8次。 B2 哑铃单臂划船, 3组,每组每侧10次。 B3 绳索面拉,
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