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#产后恢复 #盆底肌修复 #腹直肌分离 #瘦腰腹 #改善xing生活 练私密课的目的！是为了腹部深层无压力！心里无情绪的时候 ，你的身体是属于你的 ，是听你使唤的！做到三空，空心空肠空情绪！你的盆腔内环境就会非常健康！产后很多受限问题也逐一恢复！（当然这不仅仅是产后的专利，而是适合每一个女孩子的必修课程！）@艾妮粑粑肌肉工程师Jerry