We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
师傅很闲
9.8万粉丝
1631视频
关注
生肖普通纪念币市场行情大调整，第一轮和第二轮遭遇新低
原创
2153次播放
2024-06-23发布
相关推荐
评论 1
打开App观看
00:10
#灰泰迪 #小体泰迪 #泰迪宝宝 #泰迪 #泰迪多少钱一只
587次播放
前天19:28
02:32
改善思维反刍的方法有哪些？ #涨知识 改善思维反刍的方法主要有以下几点：第一，认知行为疗法（CBT）：通过识别和记录负性思维模式，挑战这些消极思维，并用更积极或中性的思维来替代。CBT强调改变不合理的认知和行为，从而改善情绪和心理状态。第二，正念冥想：专注于当下的练习，如呼吸练习和身体扫描，帮助个体减少对过去和未来的反刍思维。通过正念冥想，可以提高对当下的觉察力，减少内心的纷扰。第三，行为激活：制定活动计划，安排一些自己喜欢的活动，让生活丰富多彩。参与社会活动，与朋友和家人保持联系，增加社会支持，减少孤独感。这些都有助于分散注意力，减少#反刍思维 。第四，自我对话：当出现反刍思维时，用温和、支持性的语气与自己对话，如“我可以处理这个问题”，“这只是暂时的”。同时，用事实和逻辑来检验自己的思维，避免过度夸大或陷入消极情绪中。第五，寻求专业帮助：当反刍思维严重影响生活质量时，应及时寻求心理咨询师或精神科医生的帮助。他们可以提供更专业的评估和治疗方案，帮助个体有效应对反刍思维。综上所述，改善思维反刍需要综合运用多种方法，包括认知调整、冥想练习、行为激活、积极自我对话以及必要时寻求专业帮助。这些方法可以相互补充，共同促进个体心理健康的提升。#硬核健康科普行动 @创作灵感小助手
118次播放
23小时前
00:14
太尴尬了。#道系青年 #易学智慧 #玄学 #易经文化
342次播放
昨天10:36
09:14
李明博：贫苦出身，为何成了财阀的提线傀儡，还逼死了前任总统？
34次播放
14小时前
00:05
证监会重拳出手！罚没3.35亿！ 证监会重拳出手！罚没3.35亿！ “85后”+“90后”牛散栽了#诱导交易 #操纵股价
11万次播放
3天前
01:02
东湖醋园是山西省第一家动态展示传统与现代老陈醋生产工艺流程…
0次播放
21小时前
00:15
#密室逃脱 #恐怖密室 #意想不到的结局 #监控下的一幕
0次播放
前天21:51
02:34
#苗族习俗苗族传统文化#修斋#超度亡人
1次播放
前天21:58
00:13
佛山。。。果然还是小破店好吃。 #人间烟火 #佛山美食 #沙爹火锅#冬天要吃一口温暖美食 #烟火气小店
0次播放
3天前
03:59
#说的有道理 #句句在理 国家实时政策
9次播放
11小时前
00:15
#动感摇 #翻跳 #青香羽 #零基础学舞蹈 #再嘉舞蹈计划
0次播放
16小时前
04:05
美国表示只有哈马斯辛瓦尔，能让巴以冲突实现停火！
3490次播放
3天前
01:00
我以前带娃是吃奶粉的宝宝是要喝水的，喝母乳的宝宝可以不喝水
2次播放
前天20:09
00:15
快来看看我的视频吧~
0次播放
昨天01:31
01:46
45次播放
昨天09:47
37:33
#郭兆明博士怪论
64次播放
前天02:54
02:12
点上方《红色按钮》可看完整版~ 长沙保卫战
872次播放
前天21:33
00:59
#美国女阻击手
0次播放
前天04:27
推荐作者
象昊
游戏达人团成员 知名游戏领域创作者
1015万粉丝
· 18.9亿播放
去看看
小馒头游戏解说
优质游戏领域创作者
179万粉丝
· 4.2亿播放
去看看
酱婶儿电影
优质影视领域创作者
1031万粉丝
· 3.4亿播放
去看看
贝赑的脸超大
西瓜视频创作者
147万粉丝
· 6723.9万播放
去看看
李老鼠说车
优质汽车领域创作者
517万粉丝
· 1.7亿播放
去看看
老赵兄弟电影
西瓜视频创作者
46万粉丝
· 2.4亿播放
去看看
山下第一骚
优质搞笑领域创作者
19万粉丝
· 1111.9万播放
去看看
帅帅音乐汇～收徒
西瓜视频创作者
15万粉丝
· 2亿播放
去看看
采采说电影
优质影视领域创作者
16万粉丝
· 1.4亿播放
去看看
