改变命运的逻辑：需要对抗自身的基因

好书推荐，如果一个人喜欢吃甜食、辣的，喜欢抽烟，这些习惯可能是内心的需求，不需要付出太多努力。但要改变这些习惯，就需要克服自身的欲望，这是反人性的，需要付出努力和痛苦。控制不住这些欲望会导致身体健康问题，这就是改变命运的逻辑。