一个穴位，睡前坚持5分钟，专治爱生闷气、消化不良

针对爱生闷气和消化不良的问题，中医有一些特定的穴位可以帮助缓解症状。其中，按摩“足三里”穴位是一种有效的方法。足三里（ST36）穴位的位置和按摩方法：位置：足三里位于小腿前外侧，当髌骨下缘3寸，胫骨前嵴外1横指处。具体找法是：坐下或站立，用手掌心按住髌骨下缘，然后中指自然垂下的地方就是足三里穴。 按摩方法：用拇指指腹按压足三里穴位，同时配合深呼吸，力度以感到微微酸胀为宜。 每次按摩5分钟，可以交替按摩两条腿。 作用：缓解压力和焦虑：足三里是一个著名的养生保健穴位，能够调节气血，帮助舒缓心情，减少爱生闷气的症状。 促进消化：足三里能够调理脾胃功能，帮助消化，缓解胃胀、腹胀等不适症状。除了足三里穴，其他如神门、内关、胃俞等穴位也对缓解情绪压力和改善消化有帮助。坚持每日按摩，可以有效改善相关症状，但如若问题持续或加重，建议咨询专业中医或营养师以获取更为个性化的治疗方案。