打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
清风教瘦头像
清风教瘦
15万粉丝189视频
关注

从212斤到140斤，我用这6个黄金法则，减掉大肚子，干掉内脏脂肪

原创2万次播放2024-06-20发布

清风教瘦聊减肥
114/143

40岁以上代谢低掉秤慢，减肥70斤总结了提高代谢6个方法。很管用App04:38
40岁以上代谢低掉秤慢，减肥70斤总结了提高代谢6个方法。很管用
从212斤到140斤，我用这6个黄金法则，减掉大肚子，干掉内脏脂肪App03:54
播放中
从212斤到140斤，我用这6个黄金法则，减掉大肚子，干掉内脏脂肪
10大高嘌呤的食物，您还在天天都在吃？高尿酸一定要避坑！App03:18
10大高嘌呤的食物，您还在天天都在吃？高尿酸一定要避坑！
吃对晚餐决定了掉秤速度，减肥70斤体会：晚餐吃这些更有利于掉秤App03:22
吃对晚餐决定了掉秤速度，减肥70斤体会：晚餐吃这些更有利于掉秤
减肥大实话！5种以为的减肥行为，都在损伤代谢，不想踩坑要避免App04:34
减肥大实话！5种以为的减肥行为，都在损伤代谢，不想踩坑要避免
减肥70斤才明白：减脂期间最不应该放弃的食物，原来是它！App01:27
减肥70斤才明白：减脂期间最不应该放弃的食物，原来是它！
三伏天是减肥黄金期，8个提高代谢的方法，看懂就能轻松瘦App03:19
三伏天是减肥黄金期，8个提高代谢的方法，看懂就能轻松瘦
减肥70斤大实话！为什么不吃主食就能掉秤飞快？答案其实很扎心！App03:21
减肥70斤大实话！为什么不吃主食就能掉秤飞快？答案其实很扎心！
三伏天减肥黄金期。提高代谢掉秤快的6个巧招！掌握了就能开心瘦App03:04
三伏天减肥黄金期。提高代谢掉秤快的6个巧招！掌握了就能开心瘦
减肥实践大实话！减肥期间能吃饺子吗？这样吃就能解馋瘦身两不误App02:31
减肥实践大实话！减肥期间能吃饺子吗？这样吃就能解馋瘦身两不误
如何在夏季三伏天减掉30斤？一定做好这5件事！错过又要再等一年App03:15
如何在夏季三伏天减掉30斤？一定做好这5件事！错过又要再等一年
减肥70斤，问我吃饭时热量怎么算，简单一招，不用算也能轻松掌控App02:15
减肥70斤，问我吃饭时热量怎么算，简单一招，不用算也能轻松掌控
三伏天减肥掉秤适合的主食，玉米排第六。App02:45
三伏天减肥掉秤适合的主食，玉米排第六。
8种比喝糖还长肉的水果，三伏天减肥千万别吃错啦！不然越吃越胖App02:47
8种比喝糖还长肉的水果，三伏天减肥千万别吃错啦！不然越吃越胖
代谢低减肥难！少吃多动也不瘦？5个方法提高代谢App03:45
代谢低减肥难！少吃多动也不瘦？5个方法提高代谢
40岁以上中年伙伴，快速减肥保持身材，多练4类动作，健康又高效App01:49
40岁以上中年伙伴，快速减肥保持身材，多练4类动作，健康又高效
三伏天减肥的关键，是顺应季节养好代谢。推荐7个提高代谢的方法App02:54
三伏天减肥的关键，是顺应季节养好代谢。推荐7个提高代谢的方法
#创作灵感 早餐吃对这5种食物，提高代谢掉秤更快！#减肥App03:54
#创作灵感 早餐吃对这5种食物，提高代谢掉秤更快！#减肥
如果减肥有段位，初级看热量，中级看营养，高级看稳糖！您是哪级App01:08
如果减肥有段位，初级看热量，中级看营养，高级看稳糖！您是哪级
晚餐决定第二天掉秤速度，三伏天一周掉秤晚餐食谱App01:21
晚餐决定第二天掉秤速度，三伏天一周掉秤晚餐食谱
10天14斤！李荣浩减肥法的改良版，咱们普通人也可以照着做开心瘦App05:34
10天14斤！李荣浩减肥法的改良版，咱们普通人也可以照着做开心瘦
少吃也不瘦、喝凉水都长肉？5个方法帮您提高代谢！App01:38
少吃也不瘦、喝凉水都长肉？5个方法帮您提高代谢！
减肥70斤经验：白天吃食堂外卖重口味，想保证掉秤晚餐就要这么吃App01:12
减肥70斤经验：白天吃食堂外卖重口味，想保证掉秤晚餐就要这么吃
少吃不掉秤？是有些食物吃得太少。多吃这4类食物，帮你提高代谢App03:02
少吃不掉秤？是有些食物吃得太少。多吃这4类食物，帮你提高代谢
减肥70斤运动实践总结：有氧和无氧，居家健身怎么做减肥效率高？App01:53
减肥70斤运动实践总结：有氧和无氧，居家健身怎么做减肥效率高？
减肥70斤明白一个原理：把握3个关键点，养成易瘦体质。你也能做App01:49
减肥70斤明白一个原理：把握3个关键点，养成易瘦体质。你也能做
减肥70斤经验：减掉肚子内脏脂肪，只需改掉5个习惯，多吃4种食物App04:09
减肥70斤经验：减掉肚子内脏脂肪，只需改掉5个习惯，多吃4种食物
有热量缺口，为什么却不掉秤？是代谢降低了！5个方法提高代谢！App03:56
有热量缺口，为什么却不掉秤？是代谢降低了！5个方法提高代谢！
三伏天的减肥晚餐怎么吃，掉秤才更快？App03:04
三伏天的减肥晚餐怎么吃，掉秤才更快？
代谢低掉秤慢，推荐8种食物可以提高代谢，比黑咖啡更有效App02:15
代谢低掉秤慢，推荐8种食物可以提高代谢，比黑咖啡更有效
高效减肥的关键在于控糖，这8种蔬菜控糖减脂效果好，夏天要多吃App01:52
高效减肥的关键在于控糖，这8种蔬菜控糖减脂效果好，夏天要多吃
相关推荐
评论 36
打开App观看
发缝宽？发际线后移，头发稀疏，防脱用这个，健康养发！#防脱
09:21
发缝宽？发际线后移，头发稀疏，防脱用这个，健康养发！#防脱
2次播放3天前
手麻了
01:57
手麻了
4次播放前天14:49
郑州大学生夜骑开封爆火，开封市市长发声#郑州大学生夜骑开封 #大学生单车夜袭开封 #郑州大学生夜袭开封
00:14
郑州大学生夜骑开封爆火，开封市市长发声#郑州大学生夜骑开封 #大学生单车夜袭开封 #郑州大学生夜袭开封
0次播放3天前
不要忘记我～#你都如何回忆我 #不负每一份热爱你的存在无可替代 #原来你是我最想留住的幸运 #你是我未曾拥有无法捕捉的亲昵 #不负每份热爱
00:06
不要忘记我～#你都如何回忆我 #不负每一份热爱你的存在无可替代 #原来你是我最想留住的幸运 #你是我未曾拥有无法捕捉的亲昵 #不负每份热爱
196次播放3天前
台湾政局将变，解放军南海找到盟友，完全统一迫在眉睫的感觉
24:49
台湾政局将变，解放军南海找到盟友，完全统一迫在眉睫的感觉
723次播放昨天09:41
#良田 真的等到了
00:09
#良田 真的等到了
0次播放16小时前
特朗普当选，为何危险中暗藏转机？ #掘金计划2024
04:07
特朗普当选，为何危险中暗藏转机？ #掘金计划2024
4万次播放前天20:59
新鲜的娃娃菜要上啦 朋友们记得来看看#自己种的纯天然的绿色蔬菜 #2024新农人计划 #
01:49
新鲜的娃娃菜要上啦 朋友们记得来看看#自己种的纯天然的绿色蔬菜 #2024新农人计划 #
217次播放昨天11:35
女人多少岁都没有关系！不要让自己变得自己都欣赏不了自己
00:00
女人多少岁都没有关系！不要让自己变得自己都欣赏不了自己
0次播放前天19:13
排水 自然控山水，冬天路面结冰影响出行。#记录真实生活
02:57
排水 自然控山水，冬天路面结冰影响出行。#记录真实生活
0次播放3天前
#实在人说实在话 #只有经历过的人才会懂 #洗衣机清洗
08:19
#实在人说实在话 #只有经历过的人才会懂 #洗衣机清洗
9060次播放前天11:28
无所谓 关于我喜欢的 我对象会出手的！！！#开箱#hellokitty #包包 #少女心爆棚
00:06
无所谓 关于我喜欢的 我对象会出手的！！！#开箱#hellokitty #包包 #少女心爆棚
6888次播放3天前
家里没点财力，还真的刷不到。#客厅 #新中式 #家的样子
00:07
家里没点财力，还真的刷不到。#客厅 #新中式 #家的样子
723次播放前天10:28
#vlog#我的日常#护肤#变美#治愈系日常
04:07
#vlog#我的日常#护肤#变美#治愈系日常
0次播放22小时前

推荐作者

MC动画联盟

MC动画联盟

优质游戏领域创作者
317万粉丝 · 11亿播放
去看看
诡秘江湖

诡秘江湖

西瓜视频创作者
284万粉丝 · 2.2亿播放
去看看
阿渔妹

阿渔妹

优质三农领域创作者
117万粉丝 · 2.3亿播放
去看看
加油小韵

加油小韵

优质vlog领域创作者
28万粉丝 · 3954.7万播放
去看看
认真做菜的壁虎同学

认真做菜的壁虎同学

优质美食领域创作者
47万粉丝 · 1.8亿播放
去看看
审美飞

审美飞

优质搞笑领域创作者
86万粉丝 · 1.7万播放
去看看
西西聊娱闻

西西聊娱闻

西瓜视频创作者
16万粉丝 · 9084.6万播放
去看看
影视小小琪

影视小小琪

优质影视领域创作者
21万粉丝 · 1.4亿播放
去看看
实时新观察

实时新观察

国防时报视频频道官方账号
215万粉丝 · 6亿播放
去看看
牛老弟剧场

牛老弟剧场

优质影视领域创作者
14万粉丝 · 1.4亿播放
去看看