打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
清风教瘦头像
清风教瘦
15万粉丝199视频
关注

从212斤到140斤，我用这6个黄金法则，减掉大肚子，干掉内脏脂肪

原创2.1万次播放2024-06-20发布

清风教瘦聊减肥
106/132

40岁以上代谢低掉秤慢，减肥70斤总结了提高代谢6个方法。很管用App04:38
40岁以上代谢低掉秤慢，减肥70斤总结了提高代谢6个方法。很管用
从212斤到140斤，我用这6个黄金法则，减掉大肚子，干掉内脏脂肪App03:54
播放中
从212斤到140斤，我用这6个黄金法则，减掉大肚子，干掉内脏脂肪
10大高嘌呤的食物，您还在天天都在吃？高尿酸一定要避坑！App03:18
10大高嘌呤的食物，您还在天天都在吃？高尿酸一定要避坑！
吃对晚餐决定了掉秤速度，减肥70斤体会：晚餐吃这些更有利于掉秤App03:22
吃对晚餐决定了掉秤速度，减肥70斤体会：晚餐吃这些更有利于掉秤
减肥大实话！5种以为的减肥行为，都在损伤代谢，不想踩坑要避免App04:34
减肥大实话！5种以为的减肥行为，都在损伤代谢，不想踩坑要避免
减肥70斤才明白：减脂期间最不应该放弃的食物，原来是它！App01:27
减肥70斤才明白：减脂期间最不应该放弃的食物，原来是它！
三伏天是减肥黄金期，8个提高代谢的方法，看懂就能轻松瘦App03:19
三伏天是减肥黄金期，8个提高代谢的方法，看懂就能轻松瘦
三伏天减肥黄金期。提高代谢掉秤快的6个巧招！掌握了就能开心瘦App03:04
三伏天减肥黄金期。提高代谢掉秤快的6个巧招！掌握了就能开心瘦
减肥实践大实话！减肥期间能吃饺子吗？这样吃就能解馋瘦身两不误App02:31
减肥实践大实话！减肥期间能吃饺子吗？这样吃就能解馋瘦身两不误
如何在夏季三伏天减掉30斤？一定做好这5件事！错过又要再等一年App03:15
如何在夏季三伏天减掉30斤？一定做好这5件事！错过又要再等一年
减肥70斤，问我吃饭时热量怎么算，简单一招，不用算也能轻松掌控App02:15
减肥70斤，问我吃饭时热量怎么算，简单一招，不用算也能轻松掌控
三伏天减肥掉秤适合的主食，玉米排第六。App02:45
三伏天减肥掉秤适合的主食，玉米排第六。
8种比喝糖还长肉的水果，三伏天减肥千万别吃错啦！不然越吃越胖App02:47
8种比喝糖还长肉的水果，三伏天减肥千万别吃错啦！不然越吃越胖
代谢低减肥难！少吃多动也不瘦？5个方法提高代谢App03:45
代谢低减肥难！少吃多动也不瘦？5个方法提高代谢
40岁以上中年伙伴，快速减肥保持身材，多练4类动作，健康又高效App01:49
40岁以上中年伙伴，快速减肥保持身材，多练4类动作，健康又高效
三伏天减肥的关键，是顺应季节养好代谢。推荐7个提高代谢的方法App02:54
三伏天减肥的关键，是顺应季节养好代谢。推荐7个提高代谢的方法
#创作灵感 早餐吃对这5种食物，提高代谢掉秤更快！#减肥App03:54
#创作灵感 早餐吃对这5种食物，提高代谢掉秤更快！#减肥
如果减肥有段位，初级看热量，中级看营养，高级看稳糖！您是哪级App01:08
如果减肥有段位，初级看热量，中级看营养，高级看稳糖！您是哪级
晚餐决定第二天掉秤速度，三伏天一周掉秤晚餐食谱App01:21
晚餐决定第二天掉秤速度，三伏天一周掉秤晚餐食谱
少吃也不瘦、喝凉水都长肉？5个方法帮您提高代谢！App01:38
少吃也不瘦、喝凉水都长肉？5个方法帮您提高代谢！
减肥70斤经验：白天吃食堂外卖重口味，想保证掉秤晚餐就要这么吃App01:12
减肥70斤经验：白天吃食堂外卖重口味，想保证掉秤晚餐就要这么吃
少吃不掉秤？是有些食物吃得太少。多吃这4类食物，帮你提高代谢App03:02
少吃不掉秤？是有些食物吃得太少。多吃这4类食物，帮你提高代谢
减肥70斤运动实践总结：有氧和无氧，居家健身怎么做减肥效率高？App01:53
减肥70斤运动实践总结：有氧和无氧，居家健身怎么做减肥效率高？
减肥70斤明白一个原理：把握3个关键点，养成易瘦体质。你也能做App01:49
减肥70斤明白一个原理：把握3个关键点，养成易瘦体质。你也能做
有热量缺口，为什么却不掉秤？是代谢降低了！5个方法提高代谢！App03:56
有热量缺口，为什么却不掉秤？是代谢降低了！5个方法提高代谢！
三伏天的减肥晚餐怎么吃，掉秤才更快？App03:04
三伏天的减肥晚餐怎么吃，掉秤才更快？
代谢低掉秤慢，推荐8种食物可以提高代谢，比黑咖啡更有效App02:15
代谢低掉秤慢，推荐8种食物可以提高代谢，比黑咖啡更有效
冬季减肥掉秤快，一定改掉这4个习惯！App03:05
冬季减肥掉秤快，一定改掉这4个习惯！
相关推荐
评论 36
打开App观看
小宝睡着了也可爱 新年应该开心 为什么会难过呢
00:10
小宝睡着了也可爱 新年应该开心 为什么会难过呢
1351次播放3天前
#让健身成为一种习惯 #适合中老年人的健身操推荐 #每天坚持运动打卡锻炼好身体
00:11
#让健身成为一种习惯 #适合中老年人的健身操推荐 #每天坚持运动打卡锻炼好身体
333次播放前天05:44
韩国瑜对官本位的认识，
07:20
韩国瑜对官本位的认识，
1.7万次播放前天00:40
真的活该啊😭st直接1字跌停😭
00:30
真的活该啊😭st直接1字跌停😭
4.7万次播放前天10:18
月薪三千，国家大事和我有啥关系？这个观点对吗？文科没落的缘由 #文化自信 #文科生 #教育 #科技与狠活 #食品安全
13:52
月薪三千，国家大事和我有啥关系？这个观点对吗？文科没落的缘由 #文化自信 #文科生 #教育 #科技与狠活 #食品安全
0次播放15小时前
最后3天！尹锡悦迎来倒计时，警方找到关键证据，韩军曾谋算朝鲜
04:36
最后3天！尹锡悦迎来倒计时，警方找到关键证据，韩军曾谋算朝鲜
146次播放前天20:30
《黑神话：悟空》第三章最揭露人性的动画到底讲的什么故事？ 《黑神话：悟空》第三章最揭露人性的动画到底讲的什么故事？#老外真会玩 #名场面 #黑神话悟空 #动漫编年史 #我是动画人
01:33
《黑神话：悟空》第三章最揭露人性的动画到底讲的什么故事？ 《黑神话：悟空》第三章最揭露人性的动画到底讲的什么故事？#老外真会玩 #名场面 #黑神话悟空 #动漫编年史 #我是动画人
8741次播放3天前
李嘉诚：生意无界，国是自己的国。
00:27
李嘉诚：生意无界，国是自己的国。
120次播放前天22:17
新的一年祝干爹生日快乐、健康长寿、海宁大孝子奉上480斤大猪一头#古力娜尔爱机车
01:58
新的一年祝干爹生日快乐、健康长寿、海宁大孝子奉上480斤大猪一头#古力娜尔爱机车
0次播放前天11:24
吴治岗粤语歌嘎嘎好听
00:21
吴治岗粤语歌嘎嘎好听
598次播放前天07:38
打警最爽时刻#csgo #扫射转移
00:51
打警最爽时刻#csgo #扫射转移
0次播放昨天12:00
老师 新杯子不听话#张杰 #张杰演唱会
00:31
老师 新杯子不听话#张杰 #张杰演唱会
0次播放前天19:19
蒙古族结婚竟是在傍晚，新娘子好漂亮，太幸福了！
08:29
蒙古族结婚竟是在傍晚，新娘子好漂亮，太幸福了！
379次播放前天16:38
朝鲜2024跨年晚会真实影像，金正恩携妻女出席，场面非常震撼
01:41
朝鲜2024跨年晚会真实影像，金正恩携妻女出席，场面非常震撼
66万次播放前天00:54
说了八百遍了，竟然还有人不知道！！！ 家人们，清醒点吧，猫咪皮肤病用红霉素是不行的！！治疗猫咪皮肤病，你得对症啊！！看看我的方法吧！不让你走弯路。 - 还束手无策的家人们真的可以参考一下！！！# #猫咪 #猫咪皮肤病 #猫咪生病 #养猫经验分享 #猫癣
00:06
说了八百遍了，竟然还有人不知道！！！ 家人们，清醒点吧，猫咪皮肤病用红霉素是不行的！！治疗猫咪皮肤病，你得对症啊！！看看我的方法吧！不让你走弯路。 - 还束手无策的家人们真的可以参考一下！！！# #猫咪 #猫咪皮肤病 #猫咪生病 #养猫经验分享 #猫癣
534次播放3天前
#古装 #dou来看好剧 #剧情 #新剧来袭 #我在抖音追剧
10:07
#古装 #dou来看好剧 #剧情 #新剧来袭 #我在抖音追剧
430次播放前天08:48
生活就是总会有许多的力不从心许多的不遂人愿 但只要放好心态 好好的处理每件事 就没有过不去的事 #牛尾骨 #护照 #韩国生活#韩国 #韩国农村
10:09
生活就是总会有许多的力不从心许多的不遂人愿 但只要放好心态 好好的处理每件事 就没有过不去的事 #牛尾骨 #护照 #韩国生活#韩国 #韩国农村
0次播放18小时前
00:21
472次播放16小时前
定居日本后才发现的事#日本房产 #日本生活 #日本移民 #日本房子
00:31
定居日本后才发现的事#日本房产 #日本生活 #日本移民 #日本房子
0次播放3天前

推荐作者

传闻中的胡落落

传闻中的胡落落

优质游戏领域创作者
128万粉丝 · 2.7亿播放
去看看
娱事大表叔

娱事大表叔

西瓜视频创作者
61万粉丝 · 7亿播放
去看看
乐视小乐撩综艺

乐视小乐撩综艺

乐视旗下账号
94万粉丝 · 8.5亿播放
去看看
益馨广场舞

益馨广场舞

优质广场舞领域创作者
70万粉丝 · 2.2亿播放
去看看
加油小韵

加油小韵

优质vlog领域创作者
28万粉丝 · 3955.2万播放
去看看
金猫sir

金猫sir

西瓜视频创作者
41万粉丝 · 1.9亿播放
去看看
盛世电竞俱乐部

盛世电竞俱乐部

优质游戏领域创作者
34万粉丝 · 9525万播放
去看看
飞鹅视频

飞鹅视频

西瓜视频创作者
15万粉丝 · 2571.4万播放
去看看