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6.9万次播放2024-06-19发布

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冬天如何预防孩子流鼻涕，做好这八点，少跑医院： 1．注意保暖，出门戴口罩：冬季气温较低，容易引发鼻子着凉，导致流鼻涕。因此，需关注保暖，依据天气变化适时增减衣物，尤其要保护好头部和脚部，比如出门戴口罩，尤其是家长一早电瓶车带孩子上园上学，一路兜着冷风，要是没戴口罩，冷风直接吹袭，难免流鼻涕。 2．睡着注意保暖：冬天冷，要是没打暖空调，被子要拉上来把孩子脖子也盖住，手也放被窝里。要是手放被子上，脖子也光脱脱的，一早起来难免鼻塞流鼻涕。 3．保持室内空气流通：冬天，很多人习惯关窗以保持室内温暖，但这会导致空气不流通，增加病毒和细菌传播的风险。因此，建议定期开窗，确保室内空气流通。 4．加强身体锻炼：适度的锻炼有助于增强免疫力，降低感冒及其他疾病的风险。比如原地慢跑、跳绳等。 5．多饮水：保持充足的水分摄入有助于保持呼吸道湿润，降低感染风险。在干燥的冬季环境中，尤其要注意多喝水。 6．注意个人卫生：勤洗手，避免用手触摸口、鼻、眼等部位，可以有效防止病毒和细菌的传播。 7．饮食调理：合理的饮食可以提升免疫力，预防感冒等疾病。冬季应多摄入富含维生素A、C、E和锌的食物，如柑橘类水果、坚果、瘦肉和海鲜等。 8. 避免接触过敏原：对于易过敏的人群，应尽量避免接触花粉、灰尘和动物皮毛等过敏原。#袁氏儿科 #科学育儿 #精准诊治用疗效说话 #袁慧强

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