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要想气色好，一定不要错过这碗粥。提前将红豆黑米花生浸泡2小时，再将所有食材搭配红枣枸杞一起炖煮。最后加入黑糖调味即可。怕燥热的可以把红枣去核，出锅前放红糖#喝出好气色 #五谷杂粮养生粥 #补气养血 #五红汤 #养颜养生

1次播放2024-06-19发布

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