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光军说养老
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老年朋友一定要注意，精神愉快很重要天天开心，每天出去走一走
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2024-06-19发布
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老年人有时候有点凭经验办事，吃饭吃得很快，也不细嚼，这不好
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嘴上说着不要，身体却很诚实~我就发！！！
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那些比喝油还容易长胖的食物你吃对了吗减脂期并不是什么都不吃，也不是一味地少吃，要知道自己的身体需要什么，自己吃的每一口都是什么，才能更好地管理身材#减脂 #吃瘦不饿瘦 #合理饮食营养均衡 #体重管理 #养成易瘦体质
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