这段时间跑步的好搭档，就是圣女果，完全实现了“圣女果自由”。跑步前吃几颗，跑步后吃几颗，平时还当零食吃。发现这段时间饭量少了，早餐包子馒头比以前都减量了，但精力和体力比以前好。 跑马拉松比赛的时候，在补给点，一般也有圣女果。 减肥瘦身，不止要迈开腿，还要“管住嘴”，改善优化摄入的食物品类和数量。 加油，跑不人！
