推拿养生：宅家也能滋养心神，健康无忧

改善亚健康不仅仅局限于推拿穴位，还包括保持良好的生活习惯。合理的饮食、充足的睡眠、适度的运动以及积极的心态都是滋养心神的重要因素。只有综合调理，才能达到身心健康的完美状态。