打开App
封面图
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
半夏不减肥头像
半夏不减肥
9724粉丝599视频
关注

50分钟全身功能性锻炼|上半身&负重|下半身&自重|无重复

2283次播放2024-06-29发布

一起来健身呀!
528/587

全程站立!60分钟高级HIIT锻炼|+负重|激烈有氧App60:52
全程站立!60分钟高级HIIT锻炼|+负重|激烈有氧
50分钟全身功能性锻炼|上半身&负重|下半身&自重|无重复App57:29
播放中
50分钟全身功能性锻炼|上半身&负重|下半身&自重|无重复
极速燃脂🔥30分钟徒手有氧HIIT锻炼|30⧸10App30:17
极速燃脂🔥30分钟徒手有氧HIIT锻炼|30⧸10
35分钟舞蹈有氧健步走!站立减肥|无跳跃App37:29
35分钟舞蹈有氧健步走!站立减肥|无跳跃
40分钟上半身&核心锻炼|+负重|无重复App40:28
40分钟上半身&核心锻炼|+负重|无重复
练腿日!30分钟臀肌&大腿锻炼|+负重|无重复App30:57
练腿日!30分钟臀肌&大腿锻炼|+负重|无重复
30分钟全身暴汗自重HIIT锻炼|有氧耐力|无重复App31:41
30分钟全身暴汗自重HIIT锻炼|有氧耐力|无重复
20分钟快速减肥|跳绳×哑铃|有氧×无氧App19:35
20分钟快速减肥|跳绳×哑铃|有氧×无氧
60分钟负重锻炼|力量×有氧运动|哑铃+弹力带+椅子App66:21
60分钟负重锻炼|力量×有氧运动|哑铃+弹力带+椅子
45分钟普拉提HIIT锻炼|+负重环|臀腿、腹肌和手臂训练App47:38
45分钟普拉提HIIT锻炼|+负重环|臀腿、腹肌和手臂训练
35分钟全身暴汗HIIT锻炼|无器械|有氧运动App36:28
35分钟全身暴汗HIIT锻炼|无器械|有氧运动
40分钟全身力量&腹肌锻炼|+哑铃App40:22
40分钟全身力量&腹肌锻炼|+哑铃
30分钟有氧TABATA锻炼|无器械燃脂App30:08
30分钟有氧TABATA锻炼|无器械燃脂
30分钟全身HIIT燃脂|哑铃模式or徒手模式(可选)App30:17
30分钟全身HIIT燃脂|哑铃模式or徒手模式(可选)
40分钟活力HIIT锻炼|负重+有氧|+静力训练|提高肌张力App42:14
40分钟活力HIIT锻炼|负重+有氧|+静力训练|提高肌张力
50分钟心肺力量锻炼|+单哑铃12.5KG|全身粉碎机|负重+有氧App52:49
50分钟心肺力量锻炼|+单哑铃12.5KG|全身粉碎机|负重+有氧
1小时强烈燃脂HIIT锻炼|无器械有氧运动|减肥瘦身App60:03
1小时强烈燃脂HIIT锻炼|无器械有氧运动|减肥瘦身
38分钟力量HIIT锻炼|+小哑铃|强力普拉提2.0App38:25
38分钟力量HIIT锻炼|+小哑铃|强力普拉提2.0
全程站立!60分钟全身哑铃锻炼|无重复|减脂增肌App66:16
全程站立!60分钟全身哑铃锻炼|无重复|减脂增肌
45分钟趣味有氧健步走|5000+步|无器械|全身暴汗App47:58
45分钟趣味有氧健步走|5000+步|无器械|全身暴汗
45分钟全身恢复训练!健身操+伸展运动|无重复App45:36
45分钟全身恢复训练!健身操+伸展运动|无重复
40分钟燃脂复合锻炼|+负重|无跳跃App41:35
40分钟燃脂复合锻炼|+负重|无跳跃
全站立!30分钟全身哑铃力量锻炼-无重复App30:25
全站立!30分钟全身哑铃力量锻炼-无重复
全身减肥!45分钟步行有氧运动App49:40
全身减肥!45分钟步行有氧运动
全站立!30分钟有氧运动×HIIT锻炼|无重复|全面燃脂App31:48
全站立!30分钟有氧运动×HIIT锻炼|无重复|全面燃脂
40分钟完整上肢锻炼|瘦手臂+瘦腰|+负重App43:37
40分钟完整上肢锻炼|瘦手臂+瘦腰|+负重
全程站立!35分钟高强度-无重复-普拉提HIIT-燃脂出汗App34:51
全程站立!35分钟高强度-无重复-普拉提HIIT-燃脂出汗
专注腿部!45分钟全身改造锻炼|+负重App47:03
专注腿部!45分钟全身改造锻炼|+负重
燃烧1000卡!45分钟密集全身有氧HIIT运动-无器械App48:15
燃烧1000卡!45分钟密集全身有氧HIIT运动-无器械
50分钟全身减脂·力量·有氧锻炼|夏日特辑App51:05
50分钟全身减脂·力量·有氧锻炼|夏日特辑
30分钟趣味有氧HIIT锻炼|节拍♫燃脂|无深蹲无弓步App33:07
30分钟趣味有氧HIIT锻炼|节拍♫燃脂|无深蹲无弓步
相关推荐
评论 3
打开App观看