打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
半夏不减肥头像
半夏不减肥
1万粉丝652视频
关注

1小时燃脂🔥健步走｜无跳跃｜膝盖友好

2027次播放2024-06-23发布

一起来健身呀！
521/586

60分钟高强体能锻炼！力量＋有氧｜塑形燃脂App61:33
60分钟高强体能锻炼！力量＋有氧｜塑形燃脂
1小时燃脂🔥健步走｜无跳跃｜膝盖友好App64:17
播放中
1小时燃脂🔥健步走｜无跳跃｜膝盖友好
5000步不停歇！40分钟节拍燃脂健步操｜有趣｜无重复｜无跳跃App42:41
5000步不停歇！40分钟节拍燃脂健步操｜有趣｜无重复｜无跳跃
空腹晨练！30分钟全身哑铃锻炼｜无重复App29:51
空腹晨练！30分钟全身哑铃锻炼｜无重复
45分钟全身完整哑铃锻炼｜塑形瘦身App45:28
45分钟全身完整哑铃锻炼｜塑形瘦身
80分钟室内10000步锻炼🔥低冲击、无跳跃🔥高消耗1000＋卡路里App80:23
80分钟室内10000步锻炼🔥低冲击、无跳跃🔥高消耗1000＋卡路里
全程站立！60分钟高级HIIT锻炼｜＋负重｜激烈有氧App60:52
全程站立！60分钟高级HIIT锻炼｜＋负重｜激烈有氧
50分钟全身功能性锻炼｜上半身&负重｜下半身&自重｜无重复App57:29
50分钟全身功能性锻炼｜上半身&负重｜下半身&自重｜无重复
极速燃脂🔥30分钟徒手有氧HIIT锻炼｜30⧸10App30:17
极速燃脂🔥30分钟徒手有氧HIIT锻炼｜30⧸10
35分钟舞蹈有氧健步走！站立减肥｜无跳跃App37:29
35分钟舞蹈有氧健步走！站立减肥｜无跳跃
40分钟上半身&核心锻炼｜＋负重｜无重复App40:28
40分钟上半身&核心锻炼｜＋负重｜无重复
练腿日！30分钟臀肌&大腿锻炼｜＋负重｜无重复App30:57
练腿日！30分钟臀肌&大腿锻炼｜＋负重｜无重复
30分钟全身暴汗自重HIIT锻炼｜有氧耐力｜无重复App31:41
30分钟全身暴汗自重HIIT锻炼｜有氧耐力｜无重复
20分钟快速减肥｜跳绳×哑铃｜有氧×无氧App19:35
20分钟快速减肥｜跳绳×哑铃｜有氧×无氧
60分钟负重锻炼｜力量×有氧运动｜哑铃＋弹力带＋椅子App66:21
60分钟负重锻炼｜力量×有氧运动｜哑铃＋弹力带＋椅子
45分钟普拉提HIIT锻炼｜＋负重环｜臀腿、腹肌和手臂训练App47:38
45分钟普拉提HIIT锻炼｜＋负重环｜臀腿、腹肌和手臂训练
35分钟全身暴汗HIIT锻炼｜无器械｜有氧运动App36:28
35分钟全身暴汗HIIT锻炼｜无器械｜有氧运动
40分钟全身力量&腹肌锻炼｜＋哑铃App40:22
40分钟全身力量&腹肌锻炼｜＋哑铃
30分钟有氧TABATA锻炼｜无器械燃脂App30:08
30分钟有氧TABATA锻炼｜无器械燃脂
30分钟全身HIIT燃脂｜哑铃模式or徒手模式（可选）App30:17
30分钟全身HIIT燃脂｜哑铃模式or徒手模式（可选）
40分钟活力HIIT锻炼｜负重＋有氧｜＋静力训练｜提高肌张力App42:14
40分钟活力HIIT锻炼｜负重＋有氧｜＋静力训练｜提高肌张力
50分钟心肺力量锻炼｜＋单哑铃12.5KG｜全身粉碎机｜负重＋有氧App52:49
50分钟心肺力量锻炼｜＋单哑铃12.5KG｜全身粉碎机｜负重＋有氧
1小时强烈燃脂HIIT锻炼｜无器械有氧运动｜减肥瘦身App60:03
1小时强烈燃脂HIIT锻炼｜无器械有氧运动｜减肥瘦身
38分钟力量HIIT锻炼｜＋小哑铃｜强力普拉提2.0App38:25
38分钟力量HIIT锻炼｜＋小哑铃｜强力普拉提2.0
全程站立！60分钟全身哑铃锻炼｜无重复｜减脂增肌App66:16
全程站立！60分钟全身哑铃锻炼｜无重复｜减脂增肌
45分钟趣味有氧健步走｜5000+步｜无器械｜全身暴汗App47:58
45分钟趣味有氧健步走｜5000+步｜无器械｜全身暴汗
45分钟全身恢复训练！健身操+伸展运动｜无重复App45:36
45分钟全身恢复训练！健身操+伸展运动｜无重复
40分钟燃脂复合锻炼｜＋负重｜无跳跃App41:35
40分钟燃脂复合锻炼｜＋负重｜无跳跃
全站立！30分钟全身哑铃力量锻炼-无重复App30:25
全站立！30分钟全身哑铃力量锻炼-无重复
全身减肥！45分钟步行有氧运动App49:40
全身减肥！45分钟步行有氧运动
全站立！30分钟有氧运动×HIIT锻炼｜无重复｜全面燃脂App31:48
全站立！30分钟有氧运动×HIIT锻炼｜无重复｜全面燃脂
相关推荐
评论 4

推荐作者

亲子玩具屋

亲子玩具屋

优质儿童领域创作者
208万粉丝 · 7亿播放
去看看
狂笑宗师

狂笑宗师

西瓜视频创作者
73万粉丝 · 15.9亿播放
去看看
馋人老田

馋人老田

优质美食领域创作者
394万粉丝 · 4.5亿播放
去看看
小爱看大片

小爱看大片

西瓜视频创作者
31万粉丝 · 3.4亿播放
去看看
视听甘肃

视听甘肃

甘肃网络广播电视台官方账号
141万粉丝 · 3.7亿播放
去看看
兔神解说

兔神解说

优质游戏领域创作者
32万粉丝 · 3083.5万播放
去看看
汽车指导站

汽车指导站

西瓜视频创作者
19万粉丝 · 4073.7万播放
去看看
第1防务

第1防务

西瓜视频创作者
212万粉丝 · 6亿播放
去看看
新歌文乐创

新歌文乐创

西瓜视频创作者
19万粉丝 · 9752.2万播放
去看看