1、胃病，现在很多的胃病，都是撑出来的 2、肥胖、脂肪肝。现在很多人习惯靠食物慰藉自己，能量过剩，脂肪堆积，时间一长，它就容易有脂肪肝 3、失眠，睡前4个小时，建议不要吃任何东西，稍带饥饿感，身体会更好
