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用户474498950879
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加厚儿童沙滩玩具车套装沙漏宝宝沙地挖沙子铲子桶玩沙工具1-3岁
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2024-06-11发布
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毛泽东思想万岁 #中华民族伟大复兴的中国梦 #人民万岁祖国万岁
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01月09日
06:51
这是一期十几万的开箱视频，是给家里人准备的新年礼物。这一年经历的太多，好像比我之前50年经历都要多，更加的珍惜家人，也更加的懂得感恩~！感谢大哥这一年如父如兄的照顾和付出；感谢弟媳全身心的付出，没有你就没有姐姐的今天，你为姐姐撑起了半边天；感谢我的姜弟媳，在姐姐需要的时候随时出现，把我当成一母同胞的姐姐，随时当姐姐的导师，给予姐姐无限的力量！感谢我的李先生，我的飞哥，把我宠的像个小女孩，50岁了还不会做饭不会开车一个人不敢睡觉，婚后条件不好的时候也富养我，自己却很节省！感谢我的蛋蛋，这个爱笑的女孩让家里总是很开心，圆了我和爸爸的女儿梦！感谢看视频的所有姐妹们，今年很难熬，但是有你们是我的幸运！祝福我们大家都必须幸福平安健康！！#记录真实生活 #生活vlog日常记录 #生活vlog
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01月07日
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灌木丛里发现的果儿，可以吃吗？ #博物君的微科普 #蓝靛果 #忍冬 #蓝莓
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告别强迫症拥抱健康生活 要告别强迫症、拥抱健康生活，可以尝试以下简洁的方法：寻求专业帮助• 心理治疗：如认知行为疗法（CBT）和暴露与反应阻止（ERP）疗法，帮助你改变对强迫思维的认知和行为模式.• 药物治疗：在医生指导下，使用抗抑郁药物（如SSRIs）来缓解症状.自我调适技巧• 放松训练：学习深呼吸、渐进性肌肉放松、冥想等放松技巧，以减轻焦虑情绪.• 注意力转移：当出现强迫思维时，有意识地将注意力转移到其他活动上，如阅读、听音乐等.• 记录和分析：记录强迫思维和行为的模式及触发因素，以便更好地了解和应对.建立健康的生活方式• 规律作息：保持规律的睡眠时间，确保充足的睡眠，有助于情绪稳定.• 均衡饮食：摄入均衡的营养，避免过多刺激性食物，如咖啡因等.• 适量运动：选择喜欢的运动方式，如散步、跑步等，坚持适量运动，有助于释放压力.• 社交互动：保持良好的社交关系，与他人分享感受和困扰，获得支持和理解.调整心态• 接纳自己：接纳自己的不完美，认识到强迫症只是你的一部分，而不是全部.• 设定合理期望：给自己设定合理的期望和目标，不要期望一蹴而就，保持耐心和宽容.• 保持积极乐观：相信自己能够逐渐克服强迫症，保持积极乐观的心态，有助于应对挑战和坚持康复过程.#医学科普 #医学知识科普 #强迫症 #治愈强迫症 #精神心理健康
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笑一笑十年少，这小品太招笑，我得年轻多少岁
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#创作灵感作品 #招财进宝 #碎银几两可解世间惆怅 #时来运转 #越来越有钱
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