马王堆导引术功法特点@國醫圖文

循经导引，形意相随 遵循人体经脉的走向，配合呼吸，进行一定规律的肢体运动。动作编排与经络理论相结合，在习练中，要了解经脉的基本运行路线，便于掌握动作要领。形意相随，是习练中，意念活动与形体动作相互配合，是循经导引的关键因素。 旋转屈伸，舒缓圆活 许多动作都是通过四肢、躯干的旋转屈伸，达到牵拉刺激脏腑的作用，这种旋转屈伸不仅作用于内脏，而且对身体各关节也有益处。整套功法柔和缓慢，动作舒展大方、富于变化，并多旋转屈伸的练习，可以为习练者营造出惬意的练功意境。 抻筋拔骨，松紧交替 抻筋拔骨可以更大范围地牵拉人体各部位的肌腱、韧带等结缔组织，配合松紧交替的运动形式，从而达到“引体令柔”的目的。 吐故纳新，身心合一 与其他体育运动的不同在于强调呼吸，注重身心合一。健身气功•马王堆导引术，整套动作都要求呼吸自然顺畅，精神内守，意念与肢体动作相配合，从而达到身心合一的境界。