燃脂塑形！60分钟全身训练，挑战两周打造完美身材！

🔥两周内打造完美身材🔥全身燃脂塑形挑战（无跳跃）！ 大家好！MIZI这一周的训练时长是1小时！没错，你没看错，每周做3次！这套训练计划针对手臂、腹部、臀部和腿部，全面覆盖全身肌肉！ 尽管有些挑战，但只要坚持14天，你一定会看到身体的变化！完成每次训练后记得在评论区留言“完成”！让我们一起变得更强吧！