打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
凡人健身c杰头像
凡人健身c杰
100万粉丝2478视频
关注

中老年人保护骨关节，早餐后记得吃氨糖：引钙入骨70岁都能跑能跳

原创7803次播放2024-06-05发布

关于减肥你想知道的一切
851/904

新手去健身房，有氧运动先做还是后做？听我的，这样做瘦的最快App03:47
新手去健身房，有氧运动先做还是后做？听我的，这样做瘦的最快
中老年人保护骨关节，早餐后记得吃氨糖：引钙入骨70岁都能跑能跳App04:00
播放中
中老年人保护骨关节，早餐后记得吃氨糖：引钙入骨70岁都能跑能跳
更年期减肥，这3种东西记住别吃：看似能帮你变瘦，其实越吃越肥App07:26
更年期减肥，这3种东西记住别吃：看似能帮你变瘦，其实越吃越肥
减肥期间，运动前后不会吃等于白练：分享正确吃法，照着吃就能瘦App09:24
减肥期间，运动前后不会吃等于白练：分享正确吃法，照着吃就能瘦
端午节减肥的宝子注意：粽子是粘食，少吃一点得了，多吃超长胖App01:40
端午节减肥的宝子注意：粽子是粘食，少吃一点得了，多吃超长胖
这3种食物减肥期间都能吃，但如果吃多了：很难掉秤，有损健康App06:33
这3种食物减肥期间都能吃，但如果吃多了：很难掉秤，有损健康
减肥期间掉秤慢，早上空腹喝一条左旋，运动前再喝一条，选强效的App03:57
减肥期间掉秤慢，早上空腹喝一条左旋，运动前再喝一条，选强效的
想快速减肥，哪种有氧运动掉秤快？我瘦了70斤，给你指条明路App11:41
想快速减肥，哪种有氧运动掉秤快？我瘦了70斤，给你指条明路
6月20日减肥带练，瑜伽垫上瘦肚子，鳕鱼丸今天做活动App55:00
6月20日减肥带练，瑜伽垫上瘦肚子，鳕鱼丸今天做活动
梅雨季节减肥更容易瘦，但一定要做好这3点：否则越减越湿胖App06:32
梅雨季节减肥更容易瘦，但一定要做好这3点：否则越减越湿胖
减肥期间主食吃什么？膳食纤维高的太难吃，分享1个方法：超管用App03:48
减肥期间主食吃什么？膳食纤维高的太难吃，分享1个方法：超管用
更年期减肥推荐饮食多样化，但这5种食物：推荐每天都吃，特别好App08:07
更年期减肥推荐饮食多样化，但这5种食物：推荐每天都吃，特别好
6月25日减肥带练，今天带你收手臂拜拜肉、瘦副乳：一起来打卡App56:06
6月25日减肥带练，今天带你收手臂拜拜肉、瘦副乳：一起来打卡
6月26日减肥带练，瘦腿丰臀加燃脂有氧操：榨干你的每一滴脂肪App55:32
6月26日减肥带练，瘦腿丰臀加燃脂有氧操：榨干你的每一滴脂肪
40岁以上减肥，为什么越减越显老？一共3个原因，听懂就能避免App08:03
40岁以上减肥，为什么越减越显老？一共3个原因，听懂就能避免
我瘦了70斤，关于减肥我给你3条建议，照做就一定会瘦，很轻松App08:35
我瘦了70斤，关于减肥我给你3条建议，照做就一定会瘦，很轻松
夏季减肥，运动掉秤非常快，但是要记住3件事：别把身体搞垮了App06:15
夏季减肥，运动掉秤非常快，但是要记住3件事：别把身体搞垮了
中老年人尿酸高，会让你更胖：教你正确饮食，重获健康和好身材App08:22
中老年人尿酸高，会让你更胖：教你正确饮食，重获健康和好身材
夏季带你减肥，我健身房减肥营食谱免费公开，带你运动，每日打卡App13:32
夏季带你减肥，我健身房减肥营食谱免费公开，带你运动，每日打卡
7月15日减肥带练，暑期刷脂班第1天：跟我打卡，完成逆袭App58:13
7月15日减肥带练，暑期刷脂班第1天：跟我打卡，完成逆袭
夏季减肥掉秤慢，多半是湿胖：把白开水换成茶以后，腰围真小了App03:52
夏季减肥掉秤慢，多半是湿胖：把白开水换成茶以后，腰围真小了
7月19日减肥带练，挑战45天瘦15斤：今天跟我打卡明天就瘦App54:39
7月19日减肥带练，挑战45天瘦15斤：今天跟我打卡明天就瘦
减肥期间，运动容易加速衰老？是真的，我教你怎样避免，纯干货App07:24
减肥期间，运动容易加速衰老？是真的，我教你怎样避免，纯干货
减肥怎么都不瘦，易胖体质是肠道问题，优化肠道后：掉秤易如反掌App07:34
减肥怎么都不瘦，易胖体质是肠道问题，优化肠道后：掉秤易如反掌
减肥健身需要和蛋白粉吗？一个视频给你讲清楚，听懂才能有好身材App06:01
减肥健身需要和蛋白粉吗？一个视频给你讲清楚，听懂才能有好身材
减肥期间睡不着觉，根本瘦不下来：分享睡得香小技巧，照做就能睡App06:58
减肥期间睡不着觉，根本瘦不下来：分享睡得香小技巧，照做就能睡
8月6日减肥带练，直播全程回放：今天瘦肩瘦副乳瘦拜拜肉App55:55
8月6日减肥带练，直播全程回放：今天瘦肩瘦副乳瘦拜拜肉
40岁以上减肥，易胖体质要注意细节才能瘦：我瘦了70斤，分享经验App10:39
40岁以上减肥，易胖体质要注意细节才能瘦：我瘦了70斤，分享经验
减肥吃代餐有用吗？代餐奶昔骗了中国胖子20年：毫无用处，别碰App07:55
减肥吃代餐有用吗？代餐奶昔骗了中国胖子20年：毫无用处，别碰
最近粉丝疯狂掉秤，这次的食谱确实给力：只要照着吃，是人都掉秤App03:30
最近粉丝疯狂掉秤，这次的食谱确实给力：只要照着吃，是人都掉秤
减肥想要速度快，必须了解减肥的3个阶段：听懂照做，瘦的飞快App09:40
减肥想要速度快，必须了解减肥的3个阶段：听懂照做，瘦的飞快
相关推荐
评论 4
打开App观看
名将赵寿山起义，伟人笑问道：你想干什么工作？自己挑吧
14:31
名将赵寿山起义，伟人笑问道：你想干什么工作？自己挑吧
349次播放前天11:07
#奥特曼#天籁之音#superidol的笑容都没你的甜
00:16
#奥特曼#天籁之音#superidol的笑容都没你的甜
1323次播放前天10:21
为什么小男孩叫做小子？
01:30
为什么小男孩叫做小子？
14次播放3天前
当年和媳妇结婚没买三金，小伙偷偷给她全部配齐，幸福来得太突然 #北漂夫妻#生活记录#粹律#年末浪漫高手
02:47
当年和媳妇结婚没买三金，小伙偷偷给她全部配齐，幸福来得太突然 #北漂夫妻#生活记录#粹律#年末浪漫高手
0次播放4天前
傅文佩非常老实，天天被雪姨陷害，结果陆振华把傅文佩给赶走了
19:41
傅文佩非常老实，天天被雪姨陷害，结果陆振华把傅文佩给赶走了
1941次播放3天前
或许他没有给你想要的结果，可是他至少也曾真真实实的照亮过你的内心，驱散过你的孤独、
03:15
或许他没有给你想要的结果，可是他至少也曾真真实实的照亮过你的内心，驱散过你的孤独、
0次播放前天12:12
质问邻居“你们家房子漏水为什么砸我们的墙”#冲突#邻居#纠纷
01:10
质问邻居“你们家房子漏水为什么砸我们的墙”#冲突#邻居#纠纷
997次播放4天前
14:37
110次播放前天23:34
#原来钓鱼才是抖音运动顶流 冬天钓什么鱼？ 美人鱼？
00:20
#原来钓鱼才是抖音运动顶流 冬天钓什么鱼？ 美人鱼？
1次播放前天19:37
#天下武功唯快不破 #危险动作请勿模仿
00:15
#天下武功唯快不破 #危险动作请勿模仿
549次播放4天前
4分钟全场喊MVP！吴勇豪开局隔扣对手，超级草根首秀太出色！ #吴勇豪 #超级草根 #吴勇豪加盟超级草根首秀 #赖益烨
00:35
4分钟全场喊MVP！吴勇豪开局隔扣对手，超级草根首秀太出色！ #吴勇豪 #超级草根 #吴勇豪加盟超级草根首秀 #赖益烨
0次播放4天前
#童年街机#街机游戏#一代人的回忆#8090后的回忆
01:18
#童年街机#街机游戏#一代人的回忆#8090后的回忆
58次播放前天08:16
00:05
0次播放前天16:17
#非洲生活 #哈扎比部落 #非洲纪录片 #野人 老黑出去打猎了
05:54
#非洲生活 #哈扎比部落 #非洲纪录片 #野人 老黑出去打猎了
0次播放3天前
放了一个屁#搞笑视频
00:55
放了一个屁#搞笑视频
1816次播放前天17:36
2003年伊拉克民众推倒萨达姆雕像真实影像，抡大锤的人后悔了
02:34
2003年伊拉克民众推倒萨达姆雕像真实影像，抡大锤的人后悔了
5.6万次播放4天前
“本期看点：神秘人物揭面”🔍👀
20:12
“本期看点：神秘人物揭面”🔍👀
112次播放3天前
00:40
1540次播放4天前

推荐作者

森蒂baby

森蒂baby

优质vlog领域创作者
34万粉丝 · 3496.8万播放
去看看
汪汪在亚美尼亚

汪汪在亚美尼亚

优质vlog领域创作者
328万粉丝 · 5.7亿播放
去看看
经典人文自然

经典人文自然

云南广播电视台新媒体中心旗下账号
54万粉丝 · 6.8亿播放
去看看
白狸动漫影视

白狸动漫影视

西瓜视频创作者
16万粉丝 · 3337.3万播放
去看看
古丽妹妹

古丽妹妹

优质vlog领域创作者
36万粉丝 · 5763.6万播放
去看看
夜墨游戏解说

夜墨游戏解说

优质游戏领域创作者
17万粉丝 · 2186.3万播放
去看看
JOYCE琳

JOYCE琳

西瓜视频创作者
101万粉丝 · 7081.4万播放
去看看
小嗯嗯解说

小嗯嗯解说

西瓜视频创作者
14万粉丝 · 3668.7万播放
去看看