30min夏日阴瑜伽｜降心火养心神 减轻烦躁不安 心经调理

夏季是心经运行的时节，很多人会感到心火旺，烦躁不安，这期30min阴瑜伽跟练帮助你平衡心经，重点拉伸位置在上半身，手臂内外侧。也通过阴瑜伽的练习，把烦乱的心神收回到身体中，获得平静，安宁～ 欢迎你和我分享练习的感受和问题哦。 namaste 四月