打开App
封面图
打开西瓜视频，看完整高清内容
三重动力运动营养头像
三重动力运动营养
1.9万粉丝7367视频
关注

5个简单实用的跑步力量动作(中文字幕）

178次播放2024-06-05发布

马拉松训练生态系统
169/328

杰克丹尼尔斯谈持续训练的重要性（中文字幕)App01:03
杰克丹尼尔斯谈持续训练的重要性（中文字幕)
5个简单实用的跑步力量动作(中文字幕）App06:57
播放中
5个简单实用的跑步力量动作(中文字幕）
10分钟跑者的常规灵活性 跟随拉伸和灵活性App09:48
10分钟跑者的常规灵活性 跟随拉伸和灵活性
驿传 E2 - 城西大学低氧舱训练App19:54
驿传 E2 - 城西大学低氧舱训练
揭秘跑步中的肘部秘密，你的手肘放对了吗？顶级跑步教练教学App03:51
揭秘跑步中的肘部秘密，你的手肘放对了吗？顶级跑步教练教学
跑前如何热身App03:54
跑前如何热身
跑步技术解析：为什么跑完会小腿疼？步频加快会越跑越喘？App07:42
跑步技术解析：为什么跑完会小腿疼？步频加快会越跑越喘？
跑步呼吸+跑姿修正02App07:11
跑步呼吸+跑姿修正02
马克操+跑姿修正01App13:49
马克操+跑姿修正01
跑步误区揭秘：跨步过大真的会增加制动力吗？顶级跑步教练教学App04:16
跑步误区揭秘：跨步过大真的会增加制动力吗？顶级跑步教练教学
跑步时身体前倾对触地时间有何影响-顶级跑步教练教学App07:33
跑步时身体前倾对触地时间有何影响-顶级跑步教练教学
杰克丹尼尔斯谈心率在训练中的作用App01:14
杰克丹尼尔斯谈心率在训练中的作用
杰克丹尼尔斯谈间歇跑（中文字幕）App05:59
杰克丹尼尔斯谈间歇跑（中文字幕）
ChatGPT解读训练：短跑训练：力量、加速度和腿部训练App08:43
ChatGPT解读训练：短跑训练：力量、加速度和腿部训练
杰克丹尼尔斯谈节奏跑(中文字幕)App02:59
杰克丹尼尔斯谈节奏跑(中文字幕)
杰克丹尼尔斯谈高海拔训练（中文字幕）App03:57
杰克丹尼尔斯谈高海拔训练（中文字幕）
为什么贝克勒将在 2024年巴黎奥运会上击败基普乔格App14:04
为什么贝克勒将在 2024年巴黎奥运会上击败基普乔格
2019 姿勢跑法,Pose RunningApp06:49
2019 姿勢跑法,Pose Running
跑步时的十个腿部标准动作（中文字幕） - 001 - leg movementApp08:05
跑步时的十个腿部标准动作（中文字幕） - 001 - leg movement
步频 触底时间 垂直振幅 乳酸阈值 最大心率 配速名词讲解App16:38
步频 触底时间 垂直振幅 乳酸阈值 最大心率 配速名词讲解
杰克丹尼尔斯谈跑步训练方法（轻松跑)App03:02
杰克丹尼尔斯谈跑步训练方法（轻松跑)
杰克丹尼尔斯谈跑步新手如何训练(中文字幕)App00:57
杰克丹尼尔斯谈跑步新手如何训练(中文字幕)
杰克丹尼尔斯谈跑步训练规律(中文字幕)App03:29
杰克丹尼尔斯谈跑步训练规律(中文字幕)
跑者的7分钟臀部、大腿和小腿锻炼App07:48
跑者的7分钟臀部、大腿和小腿锻炼
跑步终极秘诀技巧！步频 触底时间 垂直振幅 乳酸阈值 最大心率App16:38
跑步终极秘诀技巧！步频 触底时间 垂直振幅 乳酸阈值 最大心率
跑步训练中的乳酸阈值(乳酸门槛)跑 - 杰克·丹尼斯App02:57
跑步训练中的乳酸阈值(乳酸门槛)跑 - 杰克·丹尼斯
足底筋膜炎缓解的最佳脚部拉伸App12:39
足底筋膜炎缓解的最佳脚部拉伸
杰克丹尼尔斯谈跑步时如何呼吸（中文字幕）App01:54
杰克丹尼尔斯谈跑步时如何呼吸（中文字幕）
杰克丹尼尔斯谈跑步伤病（中文字幕）App02:15
杰克丹尼尔斯谈跑步伤病（中文字幕）
如何轻松跑好一场马拉松！附：24周马拉松训练课表！App141:36
如何轻松跑好一场马拉松！附：24周马拉松训练课表！
14分钟跑者深度拉伸&灵活性训练App14:00
14分钟跑者深度拉伸&灵活性训练
相关推荐
高热短剧
评论 0

推荐作者

初一

初一

西瓜视频创作者
687万粉丝 · 8.8亿播放
去看看
花一村

花一村

优质搞笑领域创作者
1687万粉丝 · 8197万播放
去看看
明月庄主moon

明月庄主moon

优质游戏领域创作者
165万粉丝 · 3744万播放
去看看
人物档案

人物档案

西瓜视频创作者
101万粉丝 · 1.9亿播放
去看看
磷火动漫

磷火动漫

西瓜视频创作者
150万粉丝 · 5552万播放
去看看
小三轮走天下

小三轮走天下

西瓜视频创作者
154万粉丝 · 3亿播放
去看看
剧猫影视

剧猫影视

西瓜视频创作者
37万粉丝 · 1.1亿播放
去看看
安英00787AY

安英00787AY

西瓜视频创作者
1321万粉丝 · 7931.9万播放
去看看
音小帅

音小帅

西瓜视频创作者
19万粉丝 · 1.3亿播放
去看看